關(guān)于“OLED 屏幕手機傷眼睛”的觀點經(jīng)常出現(xiàn)在社交媒體上,。每逢新手機發(fā)布,，在一些手機數(shù)碼論壇里總有人說“屏幕辣眼睛”、“瞎眼屏”,、“ LCD 永不為奴”等等,。OLED 屏幕真有那么可怕嗎？
OLED（Organic Light-Emitting Diode）,，即有機發(fā)光二極管,，其顯示技術(shù)與傳統(tǒng)的 LCD 顯示方式不同，無需背光燈,，采用非常薄的有機材料涂層和玻璃基板（或柔性有機基板）,，當(dāng)有電流通過時，這些有機材料就會發(fā)光,。
目前 OLED 屏幕逐漸成為手機,、平板電腦、顯示器,、電視等顯示媒介的主流選擇,。這是因為 OLED 屏幕可以做得更輕薄、可視角度更大,，色彩顯示更逼真,、耗電量更低。相比傳統(tǒng)的 LCD 技術(shù),，OLED 屏幕厚度可以控制在 1mm 以內(nèi)（ LCD 屏幕厚度通常在 3mm 左右）,，并且重量更加輕盈,，結(jié)合指紋識別模塊可以實現(xiàn)屏幕下指紋解鎖功能。OLED 屏幕具有 LCD 不具備的廣視角,，避免了 LCD 在一些角度下偏色失真問題,。OLED 發(fā)光效率高、能耗低,、可以制作成曲面屏,，更適合手機形態(tài)。OLED 屏幕色彩顯示顏色鮮艷,、更加飽滿,、更加真實。OLED 屏幕功耗更低,，可以在不降低顯示質(zhì)量的情況下增加手機的續(xù)航,。這些因素使得現(xiàn)在中高端手機紛紛配置 OLED 屏幕，已成為手機屏幕的主流,。
說了這么多 OLED 屏幕的優(yōu)點,，那為什么有些人覺得看 OLED 屏幕的手機更加費眼呢？這主要涉及到 OLED 屏幕調(diào)光的問題,。LCD 屏幕通常使用背光燈實現(xiàn)屏幕發(fā)光,，頻閃頻率就可達(dá)到幾千赫茲（Hz），基本不會遇到頻閃問題,。OLED 屏幕為像素自發(fā)光,，低功率限制了它的頻閃頻率。一種是 DC 調(diào)光（Direct Current,，少數(shù) OLED 支持）,，是通過調(diào)整屏幕電壓或電流，也就是改變功率的方式來調(diào)整屏幕的亮度,。DC 調(diào)光的優(yōu)點是不閃屏,，但在低亮度下可能會出現(xiàn)色彩不均勻的問題。另一種是 PWM 調(diào)光（Pulse Width Modulation）,，即脈沖寬度調(diào)制,，它是通過控制單位周期中屏幕亮和暗的時間比例來控制屏幕的亮度。PWM 調(diào)光的屏幕是通過“亮→暗→亮→暗”周期閃爍來控制屏幕的發(fā)光量,。只不過由于其頻率很高，人眼存在視覺殘留,，因此看到的屏幕一直都是亮的,。但是隨著屏幕亮度降低，PWM 的頻率開始下降從而讓人眼有所察覺,，所以有人說“ PWM 調(diào)光存在頻閃現(xiàn)象”,，這也是導(dǎo)致有些人在低亮度下長時間面對屏幕后感到眼睛疲勞,、干澀不適的原因。
但是這也只是有些人的主觀感覺,，Zexuan Wu 等人研究探討了 OLED 智能手機顯示屏的調(diào)光頻率對觀看者視覺疲勞的影響,。實驗結(jié)果顯示，在黑暗環(huán)境中進行短時間（約 35 分鐘）觀看后,，無論是 360Hz 至 1920Hz 范圍內(nèi)的測試調(diào)光頻率,，還是 DC 調(diào)光模式，在主觀評分和視覺疲勞的客觀測量指標(biāo)方面均未出現(xiàn)統(tǒng)計學(xué)上的顯著差異,。
至于 OLED 屏幕和 LCD 屏幕對眼睛的影響,，其實各有優(yōu)劣，具體哪個更友好取決于使用場景,、個人敏感度以及屏幕的調(diào)光方式,。
在亮度與對比度上：
OLED：高對比度、純黑背景（像素自發(fā)光）,，減少眼部調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),，適合暗光環(huán)境。但長期靜態(tài)畫面可能導(dǎo)致殘影,，間接增加用眼壓力（需頻繁調(diào)整內(nèi)容）,。
LCD：背光均勻性更好，但低對比度可能讓眼睛更費力（尤其文字閱讀）,。而且背光漏光可能造成視覺干擾,。
總的來說，敏感用戶/長時間辦公選 DC 調(diào)光 LCD 或高頻 PWM OLED ,。色彩需求/暗光使用選優(yōu)質(zhì) OLED（DC/高頻 PWM ）,。
其實與其糾結(jié)哪種手機屏幕更護眼，不如改變不良的用眼習(xí)慣,。
近距離用眼 20 分鐘向 6 米以外（ 20 英尺）的距離眺望 20 秒,，“20-20-20”規(guī)則可有效緩解數(shù)字視疲勞和干眼癥狀。
很多人工作需要面對電腦屏幕,，千萬不要高強度工作長時間面對電腦屏幕后再通過刷手機來放松眼睛,，雖然大腦精神得到了放松，但是眼睛一直處于緊張疲勞的狀態(tài),，這是不可取的,。最簡單有效的方法就是讓眼睛向 6 米以外的距離眺望，這比吃各種“護眼保健品”,、用各種“按摩儀,、護眼貼”省錢有效的多。
很多人習(xí)慣睡覺前刷會手機,，這個無可厚非,，更多的人為了避免再起床關(guān)燈索性先關(guān)燈再看手機,，這個可是個不好的習(xí)慣。在全黑的環(huán)境下面對較亮的手機屏幕會更容易導(dǎo)致眼睛疲勞,。一是全黑環(huán)境下手機屏幕亮度相對更刺眼,，尤其是一些快速變換的視頻畫面。二是剛才提過的暗環(huán)境下 OLED 屏幕 PWM 調(diào)光帶來的頻閃會加重一些敏感人群的疲勞感,。因此建議開一個環(huán)境照明燈,，如臺燈或者將吸頂燈光調(diào)暗，這樣看手機眼睛會更舒服一些,。但是看一會就趕快睡覺,，千萬不要刷上一兩個小時再睡覺，否則第二天醒來眼睛會更難受,。健康中國行動提出：每個人都是自己健康的第一責(zé)任人,。總的來說,，與其爭論屏幕好壞不如改變不好的用眼習(xí)慣,，合理健康用眼可以讓我們既能享受技術(shù)進步帶來的視覺盛宴，又能保持眼睛明亮如初的狀態(tài),。
來源：吉林省互聯(lián)網(wǎng)舉報中心
初審：杜 爍
復(fù)審：李 娜
終審：陳海英
責(zé)任編輯：杜爍
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