本報(bào)綜合訊（李悅康）失眠困擾著許多人,，目前的治療方法主要為認(rèn)知行為療法和藥物治療，但效果不太明顯,。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究表明,，蓋上厚實(shí)的被子或毛毯，不僅在一個(gè)月內(nèi)顯著改善部分人的睡眠狀況,，甚至一年內(nèi)治愈了大多數(shù)失眠患者,，還能減輕抑郁和焦慮癥狀。該研究報(bào)告發(fā)表于美國醫(yī)學(xué)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)旗下期刊《臨床睡眠醫(yī)學(xué)雜志》上,。
       為分析評估厚被子,、毛毯對重度抑郁癥、雙向情感障礙,、廣泛性焦慮癥和注意缺陷多動(dòng)障礙患者的睡眠影響,，研究人員共招募120位具有臨床失眠癥狀以及至少一種精神疾病（重度抑郁癥,、躁郁癥,、廣泛性焦慮癥）的參與者。這些參與者被隨機(jī)分成2組,，分別被配8公斤,、6公斤或1.5公斤左右的被毯（對照組），持續(xù)4周蓋著這些被毯入睡,。四周后,，重被毯組近60％的參與者失眠癥嚴(yán)重程度降低一半以上，失眠緩解率為42.2%,；而對照組的有效率僅為5.4%,，緩解率為3.6%。
       四周實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,，研究團(tuán)隊(duì)開展為期12個(gè)月的隨訪,，大多數(shù)參與者均繼續(xù)使用較重被毯。研究人員發(fā)現(xiàn)，從對照組轉(zhuǎn)到加重被毯組后,，參與者失眠癥狀大為減輕,。12個(gè)月后，92％的重被毯使用者產(chǎn)生積極變化,， 78％的參與者失眠癥狀得到有效緩解,。
       研究人員說：“厚重的被毯施加在身體不同部位的壓力會(huì)刺激觸覺、肌肉和關(guān)節(jié),，類似按摩穴位的感覺。有證據(jù)表明,，深層壓力刺激增加自主神經(jīng)系統(tǒng)副交感神經(jīng)興奮,，同時(shí)降低交感神經(jīng)興奮，被認(rèn)為具有鎮(zhèn)靜作用,，可幫助身體放松,。”