很多糖友到了糖尿病后期容易患上眼部疾病,，如視網(wǎng)膜病變,、黃斑水腫,、白內(nèi)障,、青光眼和增殖性糖尿病視網(wǎng)膜病變（視網(wǎng)膜有新生血管）,�,？上驳氖�,，合理的運(yùn)動不會惡化眼部疾病,，還能幫助降低老年黃斑變性,，但患有青光眼的糖友則應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動。糖友運(yùn)動前應(yīng)咨詢醫(yī)師,，并根據(jù)眼疾的嚴(yán)重程度,，判定是否和如何從事體力活動或進(jìn)行運(yùn)動，以防增加出血或視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險,。
       沒有視網(wǎng)膜病變和輕度非增殖性糖尿病視網(wǎng)膜病變的糖友,，無體力活動或運(yùn)動限制。
       中度非增殖性糖尿病視網(wǎng)膜病變：避免運(yùn)動時屏氣,，避免高強(qiáng)度提起運(yùn)動和增加眼壓的運(yùn)動,。
       重度非增殖性糖尿病視網(wǎng)膜病變：限制增加全身性或眼部壓力的運(yùn)動,，避免運(yùn)動時屏氣和拳擊等高強(qiáng)度競技性震動型運(yùn)動。
       增殖性糖尿病視網(wǎng)膜病變：避免進(jìn)行吃力,、高沖擊的活動,，屏氣及讓頭部受到?jīng)_擊或升高眼壓的活動，包括高沖擊性有氧操,、舉重,、跑步、競技性運(yùn)動,、拳擊,、腳踢式拳擊、網(wǎng)球,、潛水,、過山車或其他引起視網(wǎng)膜出血的活動。建議進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動,，如游泳（不要潛水）,、走路、有氧操,、固定式自行車等,。
       需提醒的是，患有眼疾的糖友因為視力下降會導(dǎo)致摔倒風(fēng)險增加,，選擇運(yùn)動時一定要做好防護(hù)。例如,，在有泳道線的游泳池里游泳,，在固定式自行車或跑步機(jī)上走路來提高有氧能力，跳雙人舞蹈時,，邀請正常視力的人一起練習(xí),。
     （摘自《生命時報》）