本報綜合訊 出于各種原因，很多人選擇居家照顧年邁的父母,。其實,，居家護理老人的難度和壓力很大。護理者很容易感覺身心疲憊,、力不從心,。為確保家庭護理的可持續(xù)性，幫助人們減少護理工作量,、減輕護理壓力,，美國“每日護理”網站最新載文，總結出“老人居家護理的5個注意事項”,。
       列出護理清單,，了解老人需求。在護理老人方面,，很多人缺乏全局意識,，“只見樹木不見森林”。面對一連串的護理任務,，往往感覺喘不過氣來,。此時，第一步就是要明確老人到底需要哪些護理,。不妨在記事本上列出每日,、每周和每月護理任務清單，以便弄清白天,、晚上和周末護理老人的具體事項,。堅持一周后，基本可以清楚地知曉老人在重點時段的具體護理需求,。
       確保自身健康,，做到量力而行。在了解老人護理需求的基礎上,，護理者還應該確保在不損害自身健康的情況下,，實事求是地評估自己的護理能力,。護理者長時間超負荷工作，很容易精疲力竭,，甚至造成自身的嚴重健康問題,，最終無法繼續(xù)照顧好家中老人。
       積極尋求幫助,，做到勞逸結合,。多個幫手自然會減少護理量、減輕壓力,。因此,，護理老人時，應保持開放的心態(tài),、靈活的態(tài)度,，積極尋求幫助�,？筛鶕�護理清單,，確定需要哪些類型的幫助,。比如：1.給老人報名參加類似“一日游”的集體活動,，老人除了獲得額外照顧，還能與更多的人交流,。2.雇用家庭護理人員幫忙,，護理者可定期休息。3.使用臨時護理服務,，護理者可獲得更長的休息時間,。4.選擇外賣送餐服務，護理者省去做飯麻煩,。5.請家人或好友幫忙跑腿,，做一些簡單的家務或準備一些飯菜。6.批量網購護理用品和家庭用品,，省去購物的時間和精力,。
       兄弟姐妹輪流，分擔護理責任,。在任何情況下,，從家人那里得到的幫助都是與眾不同的。如果兄弟姐妹多,，且可以分擔照顧老人的工作,，應該輪流照顧父母，這樣大家也可以輪流得到充分的休息,。
       減輕經濟壓力,，保持輕松心態(tài),。盡管有時候居家護理老人也會帶來一定的經濟負擔，但在可能的情況下,，減少一些護理費用有助于減輕經濟和心理雙重壓力,。
       專家表示，護理者須調整自己的生活節(jié)奏,，積極尋求幫助,，保持自身健康，方可持續(xù)做好老人的居家護理工作,。 （摘自《生命時報》）