白露養(yǎng)生調(diào)心情
本報綜合訊（張健）近日進入了白露節(jié)氣,，白露指地面水汽凝結(jié)為露,，代表著暑熱結(jié)束,。此時容易讓人的情緒變得消沉悲傷。因此,，白露養(yǎng)生宜悅情,，調(diào)養(yǎng)好心神，解郁散結(jié),。俗話說,，“白露秋分夜，一夜冷一夜”,，白露后,，氣候日漸干燥，陽收陰長,，氣燥則傷肺,，肺氣虛時，機體對外界的耐受性下降,。起居上要預防著涼,；飲食上當以潤燥益氣、健脾補肝清肺為主,。
這里給大家推薦三款有行氣解郁,、滋陰潤肺的花茶。
1.玫瑰郁金梔子茶：取玫瑰,、郁金,、梔子各10克，洗凈,，沸水沖泡,。2.薄荷梔子百合茶：取薄荷、梔子各15克,，百合10克，沸水沖泡,。3.玫瑰百合麥冬粥：取玫瑰,、百合各5克，麥冬15克,，麥冬煎湯取汁,，用粳米100克煮半熟再加麥冬汁及玫瑰和百合，同煮為粥,，每天早晚服用,。
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1.玫瑰郁金梔子茶：取玫瑰,、郁金,、梔子各10克，洗凈,，沸水沖泡,。2.薄荷梔子百合茶：取薄荷、梔子各15克,，百合10克，沸水沖泡,。3.玫瑰百合麥冬粥：取玫瑰,、百合各5克，麥冬15克,，麥冬煎湯取汁,，用粳米100克煮半熟再加麥冬汁及玫瑰和百合，同煮為粥,，每天早晚服用,。