雨天為啥睡得香
本報綜合訊（經(jīng)屏）一到陰雨天氣,，很多人都會忍不住想：“真是個適合睡覺的天氣啊,！”下雨天不僅容易感到困倦,，而且一旦入睡,，就會睡得很沉。這是為什么呢,？
人類的許多行為都與早期進(jìn)化有關(guān),。有說法認(rèn)為，我們的祖先住在洞穴或茅草屋,，當(dāng)他們在晚上睡覺時,，會非常擔(dān)心野獸襲擊,。而在下雨天，一般不會出現(xiàn)野獸,，人們便會放松警惕,，獲得短暫的安全感，安然入睡,。雖然有數(shù)千萬年的進(jìn)化,，但人們在這種天氣下仍會本能地放松。而從臨床角度分析,，雨天想睡覺也有依據(jù)。
下雨天往往大氣壓較低,，導(dǎo)致空氣含氧量減少,，而這種低氣壓環(huán)境會使人體交感神經(jīng)興奮性下降，從而容易犯困,。褪黑素與睡眠有著密切關(guān)系,，其由松果體分泌，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期,。褪黑素的分泌具有晝夜節(jié)律性,，光照會抑制其分泌，所以白天分泌較少,。下雨天往往天色暗沉,、光照不足，導(dǎo)致褪黑素分泌增加,，使人犯困,。
此外，當(dāng)人類大腦皮層受到單一,、有節(jié)奏的白噪音長期刺激時,，就會引起深度抑制，這種抑制作用會從大腦皮層擴(kuò)散到皮質(zhì)下,，引起嗜睡,。當(dāng)我們睡覺時，聽覺系統(tǒng)處于類似待機(jī)狀態(tài),，這會誘使人們注意突然的聲音,，并向我們發(fā)出喚醒的信號。然而,，白噪聲具有功率譜密度在整個頻域中均勻分布的特性,，“沙沙”的雨聲就是一種白噪聲，可以為我們睡眠提供較為安靜的環(huán)境,。
人類的許多行為都與早期進(jìn)化有關(guān),。有說法認(rèn)為，我們的祖先住在洞穴或茅草屋,，當(dāng)他們在晚上睡覺時,，會非常擔(dān)心野獸襲擊,。而在下雨天，一般不會出現(xiàn)野獸,，人們便會放松警惕,，獲得短暫的安全感，安然入睡,。雖然有數(shù)千萬年的進(jìn)化,，但人們在這種天氣下仍會本能地放松。而從臨床角度分析,，雨天想睡覺也有依據(jù)。
下雨天往往大氣壓較低,，導(dǎo)致空氣含氧量減少,，而這種低氣壓環(huán)境會使人體交感神經(jīng)興奮性下降，從而容易犯困,。褪黑素與睡眠有著密切關(guān)系,，其由松果體分泌，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期,。褪黑素的分泌具有晝夜節(jié)律性,，光照會抑制其分泌，所以白天分泌較少,。下雨天往往天色暗沉,、光照不足，導(dǎo)致褪黑素分泌增加,，使人犯困,。
此外，當(dāng)人類大腦皮層受到單一,、有節(jié)奏的白噪音長期刺激時,，就會引起深度抑制，這種抑制作用會從大腦皮層擴(kuò)散到皮質(zhì)下,，引起嗜睡,。當(dāng)我們睡覺時，聽覺系統(tǒng)處于類似待機(jī)狀態(tài),，這會誘使人們注意突然的聲音,，并向我們發(fā)出喚醒的信號。然而,，白噪聲具有功率譜密度在整個頻域中均勻分布的特性,，“沙沙”的雨聲就是一種白噪聲，可以為我們睡眠提供較為安靜的環(huán)境,。