冷飲的冰涼,、燒烤的豪爽，火鍋的辛辣,，除了讓大家享受夏季的暢快外,，還帶來了腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。夏季是感染性腹瀉的高發(fā)季,，北京市疾控中心表示,，近期北京市腹瀉病例有所增加，特別提醒以下四類人群注意預(yù)防,。
       老年人如何預(yù)防腹瀉,？
       老年人機(jī)體免疫力低，部分還患有基礎(chǔ)慢性病,，因此,，相對(duì)青壯年，發(fā)生腹瀉的幾率更高,。
       首先是衛(wèi)生方面,，注意個(gè)人飲食、居住場(chǎng)所的衛(wèi)生,，尤其做好手衛(wèi)生,，避免病從口入。
       其次是飲食方面,，老年人以清淡,、易消化、易吸收,、富有營養(yǎng)的食物為主,，盡量減少脂肪的攝入。飯量上以七至八成飽為宜,，避免飲酒及暴飲暴食,。同時(shí)，避免進(jìn)食過涼的食物,，避免食用冰箱里存放時(shí)間過長的食物,，例如隔夜菜、涼拌菜等,。
       值得注意的是,，老年人不要隨意使用抗生素類藥物。有基礎(chǔ)疾病,，需要規(guī)律治療,、定期服藥，如肝膽疾病,、糖尿病等,。
       此外，為了增加身體抵抗力,，老年人還可適當(dāng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)。
       嬰幼兒如何預(yù)防腹瀉,？
       嬰幼兒免疫功能尚未發(fā)育完善,，是腹瀉的“高危人群”。因此,，家人在照看寶寶時(shí),，需要注意以下方面：嬰幼兒進(jìn)食的食品應(yīng)保證新鮮、清潔,，餐具應(yīng)定期消毒,。同時(shí)，根據(jù)天氣變化,，及時(shí)為寶寶增減衣物,，避免腹部著涼。
       孕婦如何預(yù)防腹瀉,？
       腹瀉在妊娠期是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào),，有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕婦一定要注意預(yù)防腹瀉,。準(zhǔn)媽媽們?cè)衅诳蛇M(jìn)食易消化的食物,，避免生、冷,、刺激性食物,；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，飯前便后洗手。
       準(zhǔn)媽媽的飲食方面也需要特別注意,，盡量不要在家庭以外場(chǎng)合就餐或參加多人聚餐,。蔬菜水果要用流動(dòng)的水洗凈，可削皮的水果蔬菜建議削皮后食用,。海鮮,、肉類需要充分烹熟，處理食物的刀具,、案板需做到生,、熟分開。除此之外,，還需做好食品,、餐具的定期消毒。
       免疫力低下者如何預(yù)防腹瀉,？
       免疫力低下者由于原發(fā)疾病的原因,，比相對(duì)健康的人群更容易發(fā)生腹瀉，需在日常生活中注意阻斷病從口入的途徑,，不可生食海產(chǎn)品,、未完全煮熟的食物，不喝未經(jīng)消毒處理的牛奶等,。食品存放或餐具需做到生,、熟分開，避免交叉污染,。
       免疫力低下者還應(yīng)盡量不飼養(yǎng)寵物,；如堅(jiān)持飼養(yǎng)寵物，應(yīng)該在撫摸寵物后按六步洗手法做好清潔,。同時(shí),，遠(yuǎn)離患有腹瀉的寵物，不要接觸寵物的分泌物,、嘔吐物,、糞便等。盡量減少出差或旅行,。出門在外,，一定要吃充分蒸煮的熟食，吃水果要去皮,，喝瓶裝密封的飲料或煮沸后晾涼的水,。 （摘自人民網(wǎng)）