骨骼肌是人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的“動(dòng)力裝置”，占人體體重的近40%,。它牽拉,、收縮對(duì)應(yīng)的骨骼，我們才可以自主運(yùn)動(dòng),。比如,，我們熟悉的肱二頭肌，正是因?yàn)樗�主�?dòng)收縮,、牽拉所支配的骨骼,，才使我們的肘關(guān)節(jié)得以彎曲、用力,。
       隨著年齡增長,，骨骼肌減少是正常現(xiàn)象,，一般情況下,，它的重量會(huì)每10年減少6%。因此,，一個(gè)85歲老人,，肌肉重量應(yīng)是45歲時(shí)的3/4。然而現(xiàn)狀是，很多老人的肌肉重量遠(yuǎn)低于標(biāo)準(zhǔn)而不自知,，嚴(yán)重危害了身體健康,，降低了生活質(zhì)量。在我國50歲以上人群,，每10人中就會(huì)有一人因骨骼肌減少而嚴(yán)重影響日常生活,。2018年，這一癥狀更被業(yè)界公認(rèn)為一個(gè)疾病——肌少癥,。而且,，已有眾多研究證實(shí)，肌少癥還會(huì)增加許多其他疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)及嚴(yán)重程度,，如促進(jìn)非酒精性脂肪性肝病進(jìn)一步發(fā)展成肝炎甚至肝細(xì)胞癌,。
       值得注意的是，年齡并非骨骼肌減少的唯一危險(xiǎn)因素,。很多常見病也會(huì)“偷走”肌肉,，我們應(yīng)未雨綢繆，認(rèn)識(shí)這些危險(xiǎn)因素,，盡早預(yù)防,。
       糖尿病 在我國50~90歲糖尿病患者中，近30%會(huì)合并肌少癥,�,！耙葝u素抵抗”是糖尿病的主要特點(diǎn)之一，是指當(dāng)胰島素促進(jìn)葡萄糖攝取和利用效率下降時(shí),，機(jī)體會(huì)代償性地分泌過多胰島素,，以維持血糖穩(wěn)定。與此同時(shí),，肌細(xì)胞的糖代謝過程也會(huì)受到影響,，使其不能得到正常的能量供應(yīng)，力量下降,。同時(shí),，胰島素抵抗這一機(jī)制還可以使肌肉中的蛋白降解，從而不知不覺中“偷走”我們的肌肉,。
       類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 該病好發(fā)于老年女性,，常表現(xiàn)為雙手、雙足等對(duì)稱性的小關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅,、腫,、熱、痛,、僵硬,。已經(jīng)有許多臨床研究發(fā)現(xiàn),，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可引起骨骼肌的質(zhì)量減少、力量減退,。
       關(guān)節(jié)疼痛等癥狀易使患者活動(dòng)量減少,，這會(huì)引起骨骼肌內(nèi)一系列生化過程出現(xiàn)異常,，肌蛋白合成減少,、葡萄糖攝入減少，導(dǎo)致骨骼肌流失,。而且,，約5%~10%的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者存在食欲不振現(xiàn)象，患者蛋白質(zhì)攝入不足,，使骨骼肌減少,。此外，患者體內(nèi)炎癥因子增加,、出現(xiàn)復(fù)雜生化反應(yīng),，這些都會(huì)導(dǎo)致骨骼肌減少。
       除此之外,，老年人中常見的骨關(guān)節(jié)炎,、骨質(zhì)疏松、認(rèn)知障礙等,，也可能會(huì)導(dǎo)致肌肉流失,。因此，當(dāng)確診以上疾病,，務(wù)必要向醫(yī)生咨詢預(yù)防肌少癥的方法,，及早采取運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)及藥物等干預(yù)手段,，防止肌肉被疾病“偷走”,，保證老年生活的質(zhì)量。（摘自《生命時(shí)報(bào)》）