美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)評(píng)論》雜志刊登華盛頓大學(xué)牙科學(xué)院一項(xiàng)新研究建議,，發(fā)現(xiàn)牙齦出血時(shí),，除保持口腔衛(wèi)生，還應(yīng)在飲食中多增加維生素C的攝入量,。
      研究小組對(duì)來自6個(gè)國(guó)家的15項(xiàng)有關(guān)臨床試驗(yàn)涉及的1140名參試者,，以及美國(guó)疾控中心健康與營(yíng)養(yǎng)檢查調(diào)查涉及的8210名美國(guó)居民的相關(guān)數(shù)據(jù)展開薈萃分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，輕微探診時(shí)牙齦出血,、有牙齦出血傾向、眼部出血或視網(wǎng)膜出血等癥狀與血液中缺乏維生素C密切相關(guān),。補(bǔ)充維生素C可逆轉(zhuǎn)與視網(wǎng)膜出血癥狀,。
      研究人員分析指出，事實(shí)上,，科學(xué)家30多年前就注意到牙齦出血與維C水平偏低之間的關(guān)聯(lián)性,。然而，長(zhǎng)期以來,，醫(yī)學(xué)界過度關(guān)注通過刷牙或使用牙線清潔口腔治療出血癥狀,，這導(dǎo)致 “補(bǔ)充維生素C治療牙齦出血”的邊緣化。
      研究人員建議,，將橙子,、獼猴桃、辣椒和羽衣甘藍(lán)等富含維生素C的非加工食品納入日常飲食,，有助增加維生素C攝入量,。如果通過飲食攝入維生素C依然不足，不妨每天補(bǔ)充100~200毫克維生素C,。
      （摘自《健康時(shí)報(bào)》）