臉色暗黃讓人看起來(lái)沒(méi)精神又顯老,，這多是貧血或氣血不足引起的,，氣不足則膚色沒(méi)有光華，血不足則膚色失去紅潤(rùn),。臉色發(fā)黃也是脾虛的表現(xiàn),，若表現(xiàn)為黃胖，則是脾虛失運(yùn)導(dǎo)致的水液內(nèi)停,。改善這種情況,，首先要調(diào)理心情和作息，還要從飲食上下功夫,，可以喝桂花玉米粥,。
      取干桂花3克、玉米粒50克,，將玉米粒洗凈,，溫水浸泡1小時(shí)后倒入鍋中，加入適量水,，旺火煮沸10分鐘后改用小火慢熬,。熬至玉米粒開(kāi)花，放入桂花輕輕攪動(dòng),，稍煮片刻后�,；�,，溫?zé)岱�食。如果家里沒(méi)有桂花,，用糖桂花代替也可,。方中，桂花暖胃平肝,、益腎散寒,，可排毒養(yǎng)顏；玉米能調(diào)中健胃,、利尿,，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為,，黃色入脾,，黃色食物補(bǔ)益脾胃作用最強(qiáng)，故桂花玉米粥可令脾胃健旺,、臉色紅潤(rùn),。
      如果沒(méi)有時(shí)間，也可以泡桂花烏龍茶：取烏龍茶,、干桂花,、枸杞各3克，干百合5克,，做成茶包放入杯中,，然后沖入剛燒開(kāi)的水，第一次倒掉,，待第二遍泡出桂花香味再喝,。此茶活血、滋陰,、補(bǔ)氣,，常喝可改善氣色，去除面部暗黃,，還能降壓減脂,。
      需提醒的是，桂花用量不要過(guò)大,，每天不宜超過(guò)30克,；糖尿病患者、火熱內(nèi)盛者也要慎用,；桂花有通經(jīng)作用,，孕婦忌用。
     （摘編自《生命時(shí)報(bào)》）