常言道，人老腿先老,。特別是冷天和陰雨天,，很多老年人出門，外面一起風,，腿就出現(xiàn)不同程度的疼痛,，甚至走路一瘸一拐，這其實是“老寒腿”在作祟,。
       老寒腿又稱膝關節(jié)骨性關節(jié)炎,，是一種慢性退行性骨關節(jié)病，特征是軟骨的逐漸降解和丟失,。由于膝關節(jié)皮膚軟組織較薄,，導致御寒能力較差，對疼痛反應較敏感的人,，可能受涼幾小時后就出現(xiàn)腿腳冰冷,、麻木、酸痛等癥狀,，甚至走路都成問題,。目前，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎發(fā)病的具體原因并不明確,，可能是由多因素導致的,，促進其發(fā)病的因素有肥胖、年齡增長,、基因,、代謝異常以及創(chuàng)傷等。
       老寒腿多見于老年人,，但它并不是老年人的“專利”,。比如，老寒腿特別青睞女性,。一方面,，有些愛美女性在寒冷天氣下仍然露著腳踝、穿著短裙,，楚楚“凍”人,；再加上長期喜歡穿高跟鞋等因素，膝蓋容易受損,，受到冷空氣刺激后,，更易出現(xiàn)腿腳冰冷、酸痛等情況,。還有些年輕女性,，雖然現(xiàn)在沒有任何異常，但隨著年齡增大會發(fā)現(xiàn),，只要天氣稍微轉涼,，腿就出現(xiàn)不適,，這都是老寒腿的前兆。這里提醒女性一定要注意保暖,，千萬不要為了一時的美麗,，讓老寒腿鉆了空子。另一方面,，數(shù)據(jù)顯示,，更年期女性膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)病率比同齡男性高6倍。這是因為雌激素對女性的運動系統(tǒng)至關重要,，不但影響骨骼強度,，還有防止關節(jié)軟骨破壞、抑制滑膜炎癥的作用,。隨著更年期雌激素水平的下降,，女性骨骼強度和關節(jié)營養(yǎng)下降，容易使關節(jié)軟骨受損,，出現(xiàn)病變,，增加關節(jié)炎的發(fā)病率。
       肥胖人群也易中招,，超重的體重在無形中加重了膝關節(jié)的負擔,。年輕人要尤為注意，臨床上30歲的年齡長著60歲的關節(jié),，是常有的事,。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者如果減重5公斤,，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎發(fā)病率則減少50%,。因此，減重對保護關節(jié)十分重要,。
       此外,，關節(jié)受過傷的人軟骨難免受到一定影響。軟骨不平了,，膝蓋就會提早產(chǎn)生磨損,，沒等到老就產(chǎn)生退化了。比如,，職業(yè)運動員,、模特、重體力勞動者,，或生活中運動過度,、運動不當?shù)娜耍�容易使膝關節(jié)過度運動，發(fā)生軟骨,、韌帶等損傷，若不及時治療,，就會逐漸形成關節(jié)炎,。還有些人每天曬自己走了幾萬步，殊不知膝關節(jié)正在遭殃,。因此,，運動一定要適度。
       對于骨性關節(jié)炎的治療,，一般建議先采取保守治療,，或采用關節(jié)腔臭氧注射、沖擊波等治療方式,。對于各種方式效果都不理想的骨性關節(jié)炎患者,，建議進行富血小板血漿治療。一般一次抽取患者自身上臂靜脈血40毫升,，通過離心的方法從全血中提取血小板濃縮液4毫升,，再將血小板濃縮液注入受損膝關節(jié)。這種治療方法既沒有傳統(tǒng)治療方法的潛在副作用,，又能實現(xiàn)軟骨,、肌腱、滑膜等組織的“返老還童”,，利用自身提取的生長因子來修復受損膝關節(jié),，適用于伴有半月板一度、二度損傷的患者,。
       最后提醒,，膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者要控制體重，減輕膝關節(jié)負擔,；注意保暖,，避免腿部直接被冷風吹，同時預防感冒,；盡量避免爬臺階,、爬山等活動；加強體育鍛煉,，如慢跑,、快步走、打太極拳等,，尤其是久坐或久站的人,；如果出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，要及時就診，切勿自行亂用藥,。此外,，雖然現(xiàn)在天氣挺冷，但大街小巷還有很多人騎電動車,，其中不乏中老年人,，膝蓋極易受寒，長期下去膝關節(jié)吃不消,。建議騎電動車時佩戴護膝,，如用擋風裝備，注意不要太厚,，否則影響電動車的穩(wěn)定性,，增加意外風險。
          摘自健康時報