據(jù)生命時(shí)報(bào)訊（劉培民）春秋時(shí)期名著《老子》中有這么一句話(huà),，“骨弱筋柔而握固”,。說(shuō)的是剛剛出生的嬰兒雖然身體柔弱，卻能讓自己不受外界邪氣的侵害,，其護(hù)體秘訣就是握拳時(shí)下意識(shí)地將大拇指握于其余四指之內(nèi)。相反，人生命結(jié)束的那一瞬間,，手掌通常會(huì)攤開(kāi)，這也是死亡被稱(chēng)為“撒手而去”的緣由,。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有一種“嬰兒式”養(yǎng)生方法——握固,。它之所以能強(qiáng)身護(hù)體，與有“將軍之官”美譽(yù)的肝臟密切相關(guān),。
       《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,，“肝者,，罷極之本，魂之居也,；其華在爪,，其充在筋，以生血?dú)狻�,。中醫(yī)認(rèn)為,，肝臟統(tǒng)帥全身氣血運(yùn)行，保護(hù)君主（即藏血養(yǎng)心）,、平叛諸亂（指解毒）,、維護(hù)身體穩(wěn)定，其生理功能是主疏泄,、調(diào)暢氣機(jī),、貯藏血液并保證血液循環(huán)暢通。肝臟還與脾,、肺,、腎等臟腑關(guān)系密切，因此又被稱(chēng)為“五臟之賊”,，牽一發(fā)而動(dòng)全身,。比如，若肝失疏泄,，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或亢逆,，影響情緒，表現(xiàn)為心情郁悶,、暴躁,；干擾脾胃功能和膽汁的分泌排泄，導(dǎo)致腹脹,、腹瀉,、食欲不振、嘔吐,、黃疸,、肋痛等問(wèn)題；肝功能失常還會(huì)影響男子排精,，以及女子月經(jīng),、懷孕等�,？梢�(jiàn),，保持肝氣充盈對(duì)維持全身健康至關(guān)重要。
       肝主握，肝氣與握力之間存在著密切聯(lián)系,。肝的疏泄和藏血功能正常,，肝氣充足，是握力得以發(fā)揮的基礎(chǔ),。肝主筋脈，筋脈貫穿全身,，是連接肌肉,、骨骼和內(nèi)臟的重要組織，握力的強(qiáng)弱依賴(lài)于筋脈的強(qiáng)健,，而血液是濡養(yǎng)筋脈的基本物質(zhì),。因此，肝血充足,，筋脈得到充分濡養(yǎng),，則握力強(qiáng)。反之,，若肝氣疏泄不暢,，肝氣不足，血液運(yùn)行受阻,，則握力弱,。這也是很多老年人因肝氣衰弱而手抖、握力下降的原因,。
       握固這種獨(dú)特的攥拳方法,，對(duì)肝臟有獨(dú)特的保護(hù)作用。握固時(shí),，大拇指指尖正好掐在了無(wú)名指指根,，此處是肝經(jīng)循行之地、肝魂關(guān)竅所在,。因此,，握固是日常最好的養(yǎng)肝動(dòng)作，能激發(fā)人體正氣,、安魂定神,、收攝精氣。握固的最佳時(shí)間在清晨,，保持自然呼吸,，將大拇指扣在手心，指尖置于無(wú)名指根部,，然后屈曲其余四指,，稍稍用力將大拇指握牢（如圖）。建議每天做1~3次,，每次15~30分鐘,。這個(gè)方法不受場(chǎng)所限制,，簡(jiǎn)便易行，走路,、看電視,、閉目養(yǎng)神時(shí)都能做，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果,。