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早晨運(yùn)動(dòng)有助長(zhǎng)高

       據(jù)生命時(shí)報(bào)訊(陳林烽)一個(gè)人選擇何時(shí)鍛煉是影響運(yùn)動(dòng)生理效應(yīng)的一大重要變量。中國(guó)研究人員近期完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),,早晨運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼生長(zhǎng)更有益,,可促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)。該研究成果發(fā)表在國(guó)際權(quán)威期刊《自然·代謝學(xué)》上,。
       以往研究已證實(shí),,運(yùn)動(dòng)有益改善骨量,但何時(shí)運(yùn)動(dòng)能讓人獲得最佳骨骼生長(zhǎng)效果尚未確定,。為此,,華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院陳莉莉教授團(tuán)隊(duì),以小鼠為對(duì)象展開了不同運(yùn)動(dòng)時(shí)段與運(yùn)動(dòng)后骨骼生長(zhǎng)情況的關(guān)聯(lián)研究,。他們將一天24小時(shí)分為6個(gè)時(shí)段,,讓各組小鼠分別在固定的某個(gè)時(shí)段運(yùn)動(dòng)30分鐘,每周運(yùn)動(dòng)5天,,持續(xù)5周,。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,,在不同時(shí)間段運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)骨骼生長(zhǎng)產(chǎn)生不同的影響。與其他時(shí)間運(yùn)動(dòng)相比,,在活躍期早期(相當(dāng)于人類的早晨)運(yùn)動(dòng)的小鼠,,骨骼生長(zhǎng)及骨量增幅最大,股骨長(zhǎng)度平均增加了5%,,骨量增加了26%,,骨小梁厚度增加了54%。后續(xù)的藥理學(xué)研究證實(shí),,小鼠在活躍期早期運(yùn)動(dòng)時(shí),,體內(nèi)細(xì)胞的氧化磷酸化反應(yīng)更強(qiáng),可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),,有效增加骨骼長(zhǎng)度和骨量,。
       研究人員表示,新研究雖為小鼠實(shí)驗(yàn),,但其結(jié)果再次證實(shí)運(yùn)動(dòng)有益增強(qiáng)骨骼,,且早晨運(yùn)動(dòng)最能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),進(jìn)而增加身高,。該結(jié)果也為人類運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的相關(guān)治療提供了啟迪,。