據(jù)人民網(wǎng)電（陳子源）近期多地強(qiáng)降雨,，空氣濕度增加，故而身體也難逃濕氣的侵害,。廣東省中醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師徐福平在接受采訪時(shí)表示，如果濕氣不除，到了冬季就可能會(huì)出現(xiàn)很多疾病,，例如胃腸不適，容易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉,，以及呼吸系統(tǒng)的疾病等。
       徐福平介紹,，中醫(yī)將濕氣分為內(nèi)濕和外濕兩種,。內(nèi)濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣,，導(dǎo)致脾陽虛損,、水濕不化停聚體內(nèi)而成。外濕為濕邪,，由外侵犯人體而成,，多由陰雨連綿，氣候潮濕,，或居處濕地,，或水中作業(yè)，或淋雨涉水,，或沐浴后頭發(fā)未干而眠等原因?qū)е隆?br />        如何預(yù)防外濕侵襲,？徐福平建議，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中,，下雨天減少外出活動(dòng),、避免冒雨涉水。保持居室干燥,，如感覺室內(nèi)濕氣過重,，可打開風(fēng)扇、空調(diào)等保持空氣流通,。對(duì)于室內(nèi)濕度較大的南方,，可及時(shí)開啟除濕機(jī)或空調(diào)除濕。洗完澡要充分擦干身體,、吹干頭發(fā),。不穿潮濕未干的、不通風(fēng)透氣的衣服,。
       “適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跑步,、健走、球類運(yùn)動(dòng),、瑜伽,、太極等，都有助促進(jìn)氣血循環(huán),，增加水液代謝,，加速濕氣從汗液、小便等途徑排出體外,�,！毙旄Ｆ街赋觯�飲食上也��(yīng)健脾祛濕兼清熱,，適當(dāng)多食用祛濕利水的食物,，如赤小豆,、薏苡仁、山藥等,。同時(shí),，注意氣候濕熱交加，易導(dǎo)致食物霉變,，若發(fā)現(xiàn)霉變食物應(yīng)立即銷毀,，不要食用。