據(jù)人民日?qǐng)?bào)電（張嘉琰）便秘是很多人生活中常見的問(wèn)題，分為器質(zhì)性和功能性,，以功能性便秘常見,。中藥、針灸,、耳穴壓丸,、穴位貼敷、腹部推拿等方式可以緩解便秘,。
       穴位貼敷治療便秘,，以神闕、天樞,、關(guān)元,、大腸俞等穴位多見，神闕穴最為常用,。神闕穴位于臍中,，與諸經(jīng)關(guān)系密切，連接五臟六腑,，外達(dá)四肢末梢,，暢達(dá)全身。天樞穴可雙向調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng),，是治療腸腑疾病的首要穴位,。關(guān)元穴有補(bǔ)腎固本，通利下焦之功,，多用于腹脹,、腹痛、腹瀉,、便秘等疾病,。
       耳穴壓丸療法主要通過(guò)刺激耳穴陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)，起到疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和陰陽(yáng)的作用,。大腸、直腸,、脾,、三焦、皮質(zhì)下,、交感,、便秘點(diǎn)是治療功能性便秘的最常用耳穴。大腸耳穴具有潔腑通便之功,，三焦耳穴可下氣消食,、化濁通便,，便秘點(diǎn)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘,。肺和大腸相表里,，刺激肺耳穴可益氣補(bǔ)肺；脾為氣血生化之源,，刺激脾耳穴,，可補(bǔ)益脾氣，益氣通便,。耳穴壓丸聯(lián)合穴位貼敷或穴位埋線,，效果更好。
       腹部推拿也是治療便秘的小妙招,，用手指點(diǎn)穴在中脘,、下脘、神闕,、氣海,、關(guān)元、天樞,、足三里,、上巨虛，每穴按摩5分鐘,，最后再順時(shí)針按摩腹部2次,，每次5分鐘，可顯著緩解便秘,�,；虺科鹂崭购屯聿秃�2小時(shí)按摩天樞、氣海,、中脘穴,，每穴30—50次，每次15—20分鐘,，每日2次。