據(jù)新華社電（記者 田曉航）5月5日迎來立夏,，這是夏季的第一個節(jié)氣。中醫(yī)專家提示,，立夏之后，氣候特點以濕熱為主,，人若不能適應,，感受濕熱邪氣，則易發(fā)病,。
       “立夏標志著自然萬物由‘生’到‘長’的一個轉(zhuǎn)折,。”首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李景說,，立夏之后,，天地之氣相交，氣溫開始升高,，濕熱之氣漸盛,，人體的陽氣也逐漸旺盛，新陳代謝開始增強,，毛孔開泄易感受邪氣,，因此需重點防范幾類疾病。
       李景說,，立夏后易發(fā)皮膚疾病,，如痱子、過敏性皮炎,、汗斑,、濕疹等�,？赏ㄟ^勤洗澡,、勤換洗衣物等保持皮膚清潔干爽，避免到蚊蟲多的地方,，還可佩戴芳香化濕的香囊,，并適量服用藥膳、代茶飲等,，以達到祛濕清熱的功效,。
       同時，夏日感受濕熱邪氣,、暴飲暴食,、食用不潔食物或過量食用冰品、海鮮等,，容易發(fā)生泄瀉,。若有吐瀉不止甚至乏力、脫水,、意識不清等表現(xiàn),，需要盡快就醫(yī),。三餐清淡有節(jié)制、減少寒涼食物攝入,、適量喝姜湯等可更好避免泄瀉發(fā)生,。
       “中醫(yī)認為夏季屬火通心脈，此時養(yǎng)生防病也需圍繞養(yǎng)心展開,�,！崩罹敖榻B，心主神明,，夏日養(yǎng)生宜保持心神安寧平和,，培養(yǎng)偏安靜的興趣愛好，避免動怒,；可適當服用蓮子,、百合、竹葉等清心養(yǎng)心安神之品,；還可適量服用紅色食物,，補氣養(yǎng)血，如紅棗,、番茄,、胡蘿卜、櫻桃,、紅豆,、紅米等。
       中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陽”,。專家提示,，夏季晝長夜短，可夜臥早起,，順應自然規(guī)律,；飲食宜清淡，應減少冷飲,、冰淇淋,、涼菜、海鮮,、肥肉等寒涼或滋膩之品攝入,，以顧護脾胃陽氣；盡量三餐規(guī)律,，餐后至少半小時后可適量運動幫助消化,。此外，應及時補充水分,，避免汗出過多損傷津液,。