近日，有讀者詢問,，網(wǎng)上有說法稱，體型較胖的人也會得肌少癥,，這是真的嗎,？記者就這一問題請教浙大二院老年醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師鄭甲，醫(yī)生給出的答案是——會,。
       肥胖性肌少癥是老年性肌少癥和肥胖共存的狀態(tài),。它并不一定意味著患者總體重量超過健康范圍，而是指體脂肪和肌肉組織比例失衡,。這一現(xiàn)象有可能在總體重量正�,；虺�重的個體中出現(xiàn),。
       肥胖性肌少癥不僅影響身體功能導(dǎo)致行動不便，也會導(dǎo)致許多健康問題,。研究表明,，肥胖性肌少癥會導(dǎo)致糖尿病、心血管疾病,、代謝綜合征,、認(rèn)知障礙等多種疾病風(fēng)險增加。更為嚴(yán)重的是,，它還會增加老年人失能和早亡的風(fēng)險,。與單純的肥胖或肌肉減少相比，肥胖性肌少癥患者健康風(fēng)險更高,。
       有什么表現(xiàn)癥狀,？如何診斷？肥胖性肌少癥的典型表現(xiàn)主要包括身體虛弱,、乏力,、容易疲勞。由于肌肉含量低,，患者運動能力和身體強(qiáng)度可能會下降,。同時，由于體內(nèi)脂肪組織增多,，患者可能會出現(xiàn)代謝性疾病的發(fā)生,，如胰島素抵抗、血糖不穩(wěn)定等,。
       除了借助專業(yè)儀器的診斷方法以外,，也可以在家自測：男性握力如果小于28公斤，女性握力小于18公斤被視為肌少癥,；步行速度小于1米/秒（步行5分鐘,，還走不了300米），被認(rèn)為是肌肉功能下降,。
       知道了肥胖性肌少癥的成因,，我們能做些什么？鄭甲表示,，遺傳因素?zé)o法改變,，但可以通過調(diào)控環(huán)境和生活方式，來改變身體脂肪和肌肉的比例,，達(dá)到預(yù)防效果,，具體可從以下這些方面做起。
       均衡飲食,。攝入充足的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),，限制加工食品,、高脂肪和高糖食品的攝入。
       規(guī)律運動,。結(jié)合有氧運動和力量訓(xùn)練,，以增加肌肉質(zhì)量并減少脂肪。
       定期體檢,。通過定期體檢,，監(jiān)測體重、體脂和肌肉量變化,。
       良好生活方式,。避免長時間久坐，保持良好的睡眠習(xí)慣和健康的生活方式,，也是預(yù)防肥胖性肌少癥的重要手段,。
       對于已經(jīng)患上肥胖性肌少癥的人，除了飲食和運動的調(diào)整,，可能還需要藥物的干預(yù),，以改善其代謝狀況�,；颊咝枰�在醫(yī)生指導(dǎo)下,，制訂一個包含飲食、運動和藥物治療的綜合管理計劃,。