據(jù)人民日報訊（宗彼安）“春捂秋凍,，不生雜病”�,！按何媲飪觥笔侵冈谔鞖庾兣瘯r不要急于換掉棉衣,，天氣變冷時不要突然穿得過多。不僅如此,，春天要“捂”,，也得講門道，捂對部位,，能起到養(yǎng)生保健作用,。
       春捂時第一個需要保暖的部位是頭頸，這樣可避免因頭頸受風(fēng)寒帶來的不適,，如頭痛、頭暈,、頸肩脹痛或感冒,、氣管炎等。
       第二個需要保暖的部位就是腰腹,。因為人的陽氣以腎為本,，腎居于我們的腰腹部，一旦腰腹受寒容易出現(xiàn)下肢麻木,、疼痛,，腰膝酸軟等問題。
       最后需要保暖的部位是小腿,。老話講“寒從腳起”,，春捂穿衣宜下厚上薄。
       春季養(yǎng)生,，不僅要“捂”,，還可以多揉搓穴位部位，起到保健作用,。
       養(yǎng)脾胃可揉揉足三里穴,。按揉時小腿略向前伸，食指放在足三里穴上,，中指壓在食指上,，兩指一并用力，按揉足三里穴1分鐘,。
       疏肝氣可推搓兩肋,，即雙手按腋下,，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次,，以雙肋處有溫?zé)岣袨榧选?br />        活腎水可熱搓腰部,。腰為腎之府，先將兩手對搓至手心熱后,，分別放在腰部兩側(cè),，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部,，直到有溫?zé)岣袨橹�,，每次約200下。