年后冷空氣殺了個回馬槍,，倒春寒來勢洶洶,，多地進入“速凍”模式。
       浙江省中山醫(yī)院經(jīng)方門診王斌副主任中醫(yī)師表示,，倒春寒時,，寒邪為盛,，寒主收引，有寒冷,、凝結(jié)的特點,，易損傷人的陽氣,，輕則讓人體表受寒、腸胃受寒,，重則讓人的血液流動變慢,，甚至凝滯，脈道僵化,。
       王斌強調(diào),，以下群體需要格外注意：既往有心肺系統(tǒng)疾病、全身或局部血管疾病的群體,；平素怕冷,、易感冒群體；胃腸素虛,、消化差的群體,；既往有癲癇病史的群體；經(jīng)常要風(fēng)度不要溫度,，穿衣少的群體,。
       王斌提醒，春季要適當(dāng)“春捂”,，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝,。此時節(jié)，早晚氣溫較低,，要注意保暖,，謹(jǐn)防感冒和呼吸道疾病。
       受寒初期可以用葛根湯,，如出現(xiàn)咽痛,、發(fā)熱、口苦,、納差,，則使用小柴胡湯或小柴胡顆粒。
       此外,，春季宜吃辛香發(fā)散之物,，比如洋蔥、大蒜,、生姜,、紫蘇，它們屬于辛味,，有一定的熱性,，既可以通利血脈，讓凝滯的血液通達，讓肝木條達,，又可以抵御寒邪,，防止倒春寒對人的傷害。如果倒春寒時受了寒,，也可以飲用姜茶來驅(qū)寒暖胃,，如果姜茶味道過于辛辣，可以搭配紅糖或者黑糖,。
       其次,，可以吃一些甘平味偏淡食物，比如山藥,、馬蘭頭,、薺菜等。在中醫(yī)理論里,，甘味入脾,，脾主甘味，倒春寒來襲最容易傷脾,，出現(xiàn)脾氣弱,、脾氣虛的現(xiàn)象。因此,，食用一些甘味食物能補益人體的脾胃之氣,，脾胃養(yǎng)好了，又輔助于肝氣,，幫助滋養(yǎng)肝脾,。
       乍暖還寒時，腳部特別容易受涼,。建議睡前用熱水泡個腳，可促進血液循環(huán),，驅(qū)寒保暖,，增強代謝。王斌建議,，晚上9時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,，這個時候泡腳，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會擴張,，有利于活血，排出體內(nèi)的寒氣和廢物,，同時也能供給養(yǎng)分,。