據(jù)浙江老年報(bào)訊 最近，杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院（浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院）藥學(xué)咨詢門診接待了一位老年患者,。秋冬時(shí)節(jié)呼吸道傳染病高發(fā),，老人擔(dān)心會(huì)被病毒感染，他從網(wǎng)上得知,，維生素C能提高免疫力,，便囤了許多維生素C泡騰片,。此次到醫(yī)院，是想咨詢藥師,，維生素C是否可以長(zhǎng)期服用,，特別是換季時(shí)，每天大量服用效果是不是會(huì)更好,。
       不建議自行大劑量服用
       維生素C又稱抗壞血酸,，具有治療和預(yù)防壞血病的作用。此外,，其還有抗氧化,，參與膠原蛋白合成，促進(jìn)類固醇代謝,，參與合成神經(jīng)遞質(zhì),，促進(jìn)鈣、鐵,、葉酸的利用,，提高機(jī)體免疫力等作用。
       每天補(bǔ)充500毫克,，可降低高尿酸血癥患者血尿酸水平,。
       每天補(bǔ)充200-1000毫克，可輔助降低2型糖尿病患者的空腹血糖和糖化血紅蛋白水平,。
       每天補(bǔ)充250-1000毫克,，具有輔助改善不同人群（包括糖尿病患者、動(dòng)脈粥樣硬化患者,、心力衰竭患者,、慢性腎功能衰竭者等）血管內(nèi)皮功能的作用。
       這些情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,，不建議自行大劑量服用,。
       幾類人群慎用
       長(zhǎng)期過量服用維生素C，可能會(huì)造成一些不良反應(yīng),。
       長(zhǎng)期每日服用2-3克,，可引起停藥后維生素C缺乏癥,。過量服用（每日用量1克以上）可引起皮膚紅而亮,、頭痛、胃痙攣,、胃腸道紊亂增加等,。個(gè)別病例可能出現(xiàn)免疫系統(tǒng)反應(yīng)，包括變態(tài)反應(yīng),、過敏性反應(yīng),、過敏性休克,。
       藥師提醒，以下人群需慎用維生素C：半胱氨酸尿癥,、痛風(fēng),、高草酸鹽尿癥、草酸鹽沉積癥,、尿酸鹽性腎結(jié)石,、糖尿病（因維生素C可能干擾血糖定量）,、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥（可引起溶血性貧血）,、血色病、鐵粒幼細(xì)胞性貧血或地中海貧血（可致鐵吸收增加）,、鐮形紅細(xì)胞貧血（可致溶血危象）患者,。
       新鮮蔬果是最好來源
       保證合理膳食，新鮮蔬果是維生素C最好來源,。我國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素推薦成人維生素C的每日推薦攝入量為100毫克,。正常情況下，通過平衡膳食我們就能夠獲得充足的各類營(yíng)養(yǎng)素,。
       藥師提醒,，合理適量地補(bǔ)充維生素C，結(jié)合均衡飲食和健康生活方式,，可以在一定程度上幫助增強(qiáng)人體免疫力,，但也不是越多越好，需根據(jù)自身情況補(bǔ)充合理劑量,，同時(shí)注意多方面提高免疫力,。