冬季北方氣候干燥,，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥,、脫皮、便秘等癥狀,。中醫(yī)認(rèn)為,，這主要是由于人體內(nèi)火所致。
       有人感覺(jué)上火了,，想靠少穿衣服的方法降火,，這種做法是不對(duì)的。因?yàn)閮?nèi)火需要從體內(nèi)疏散,，如果靠外面的寒氣去火,，容易形成“寒包火”�,！昂�包火”一般有兩種表現(xiàn)形式：一種是以急性感冒的形式表現(xiàn)出來(lái),，出現(xiàn)發(fā)熱怕冷、咽喉腫痛等癥狀,；另一種是以慢性的形式表現(xiàn)出來(lái),，即身體感覺(jué)怕冷、手腳涼,，同時(shí)又經(jīng)�,？谏嗌�瘡、口干口苦��,。
       對(duì)于這類問(wèn)題,，推薦蘿卜配生姜煮食，生姜去外寒,，蘿卜清里熱,，搭配服用可緩解癥狀。嚴(yán)重者需要喝點(diǎn)養(yǎng)陰生津清熱的中藥,，如麥冬,、竹葉、石膏,、蘆根,、沙參等，各取10克混合代茶飲即可,。另外,，也可以用菊花,、金銀花,、竹葉、梔子等泡水代茶飲,。
       掌握一些中醫(yī)保健小妙招,，可有效防治因氣候寒冷引起的上火癥狀,。太溪穴是足少陰原穴，位于足內(nèi)側(cè),，在內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,。每天堅(jiān)持揉按刺激，氣血上達(dá)于面,、下行于足,。揉按太溪穴可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)，用手指按揉,，按揉時(shí)一定要有酸痛感,。        （摘自《人民日?qǐng)?bào)》）