冬季北方氣候干燥,，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、脫皮,、便秘等癥狀,。中醫(yī)認為，這主要是由于人體內(nèi)火所致,。
       有人感覺上火了,，想靠少穿衣服的方法降火，這種做法是不對的,。因為內(nèi)火需要從體內(nèi)疏散,，如果靠外面的寒氣去火，容易形成“寒包火”,�,！昂�包火”一般有兩種表現(xiàn)形式：一種是以急性感冒的形式表現(xiàn)出來，出現(xiàn)發(fā)熱怕冷,、咽喉腫痛等癥狀,；另一種是以慢性的形式表現(xiàn)出來，即身體感覺怕冷,、手腳涼,，同時又經(jīng)常口舌生瘡,、口干口苦等,。
       對于這類問題，推薦蘿卜配生姜煮食,，生姜去外寒,，蘿卜清里熱，搭配服用可緩解癥狀,。嚴重者需要喝點養(yǎng)陰生津清熱的中藥,，如麥冬、竹葉,、石膏,、蘆根、沙參等，各取10克混合代茶飲即可,。另外,，也可以用菊花、金銀花,、竹葉,、梔子等泡水代茶飲。
       掌握一些中醫(yī)保健小妙招,，可有效防治因氣候寒冷引起的上火癥狀,。太溪穴是足少陰原穴，位于足內(nèi)側(cè),，在內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,。每天堅持揉按刺激，氣血上達于面,、下行于足,。揉按太溪穴可以采用正坐或平放足底的姿勢，用手指按揉,，按揉時一定要有酸痛感,。        （摘自《人民日報》）