據(jù)科技日報(bào)訊 一項(xiàng)針對22948位受試者的研究發(fā)現(xiàn),，久坐行為與慢性膝關(guān)節(jié)疼痛相關(guān),。為啥呢？因?yàn)榫米�相�?dāng)于把關(guān)節(jié)的營養(yǎng)給掐斷了,。
       關(guān)節(jié)滑液為關(guān)節(jié)軟骨提供營養(yǎng),，但要通過擠壓作用才能進(jìn)入軟骨細(xì)胞。假如一直坐著不動,，關(guān)節(jié)軟骨就沒有海綿吸水般的擠壓,、松弛過程，自然吸收不到營養(yǎng)（關(guān)節(jié)滑液）,。日積月累,，持續(xù)營養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)軟骨會變得疏松脆弱。
       久坐還會讓腿部肌肉萎縮,，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,，進(jìn)而更容易磨損�,？赡苌晕⒍嘧唿c(diǎn)路,、跑個(gè)步，膝蓋就會疼給你看,。
       很多人認(rèn)為跑步很傷膝,，其實(shí)跟久坐相比，沒事跑跑步的人群,，膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要低得多,。