提到骨質(zhì)疏松癥,，很多人都以為是老年病，確實,，骨質(zhì)疏松一般在50歲以上人群中發(fā)病率比較高,，也是危害老年人的一大健康問題,。然而，骨質(zhì)疏松并非老年人的專利,，近年來有年輕化的趨勢,。日前，山東大學齊魯醫(yī)院保健科（老年醫(yī)學科）主任程梅帶來關(guān)于骨質(zhì)疏松預防和診療的專業(yè)解答,。
       65歲以上人群 骨質(zhì)疏松患病率達32%
       良好的行動力與骨骼,、關(guān)節(jié)、肌肉三方面的協(xié)調(diào)與合作密切相關(guān),，健康的骨骼支持著人體行動力維持在較好水平,。然而，人體骨量隨年齡變化,，且過了30歲的峰值期后,，骨骼韌性降低，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率和骨折風險也隨之增加,，嚴重影響人們的行動力和健康生活,。
       據(jù)中國骨質(zhì)疏松流行病學調(diào)查顯示，我國65歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率達32%,，其中女性占比51.6%，男性占比10.7%。
       除了年齡,、性別,、生活方式、家族史等因素外,，程梅強調(diào),，老齡人口高發(fā)的心血管疾病、高脂血癥,、糖尿病等“三高”疾病,，也會在一定程度上增加骨質(zhì)疏松的患病風險。
       研究表明,，高血壓可導致骨密度下降,，造成骨質(zhì)疏松，某些抗高壓藥物,，還會增加尿鈣排泄,，造成鈣流失，增加骨折風險,。
       高血脂也會影響骨的代謝,，從而可能導致骨質(zhì)疏松形成。此外,，高血糖與骨折風險的關(guān)系研究表明:由于1型和2型糖尿病患者的骨質(zhì)量受損,，其骨折風險也會升高。
       “因此,，我建議患有‘三高’疾病的中老年人,，定期進行骨密度測定，及時了解自己的骨健康水平,，更好地預防骨質(zhì)疏松,。”程梅提到,，近年來,，隨著節(jié)食、挑食,、久坐不動,、宅家不出門等生活方式，年輕人患骨質(zhì)疏松的數(shù)量有所增加,。
       據(jù)介紹,，脆性骨折是骨質(zhì)疏松比較常見和嚴重的表現(xiàn)，也是治療骨質(zhì)疏松所針對的最重要目標,。所謂脆性骨折,，就是在很輕微的動作后，比如打噴嚏或受很輕微的外傷，就會出現(xiàn)骨折,，比較常見的是脊椎的壓縮骨折,、前臂手腕以及髖部骨折。
       骨密度檢測 最好一年一次
       骨質(zhì)疏松還會出現(xiàn)其他癥狀,，如不明原因的全身疼痛,，包括腰背部、四肢,、頸肩等,，尤其在夜間較明顯，且可能會伴隨抽搐和夜汗多等情況,。
       老年女性隨著年齡增長,，身高逐漸變矮，出現(xiàn)駝背,，也要懷疑存在骨質(zhì)疏松,。
       此外，如果體檢時骨密度檢測結(jié)果異常,，也要高度懷疑骨質(zhì)疏松,。
       骨密度檢測中，比較重要的是骨密度測量值,，其中T值是與健康人進行比較的比值,，而Z值是與同齡人比較的比值。
       T值>-1,，是正常的骨密度,；T值在-2.5和-1之間，存在骨量減少的問題,；T值<-2.5,，就被認為存在骨質(zhì)疏松。
       “骨質(zhì)疏松僅靠多服鈣是遠遠不夠的,，除了補鈣,，還需補充維生素D，最好能有一定的戶外活動,，接受日光照射,，以利于鈣質(zhì)吸收�,！背堂诽岬�,，適量的活動鍛煉也有助于減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生，但不能過量,，否則適得其反,，會造成勞損,。
       另外，調(diào)整不健康的生活方式,，如戒煙,、戒酒，減少碳酸飲料,、咖啡等攝入也很重要。程梅提醒,，治療骨質(zhì)疏松,，通常是一個慢性和長期的過程，因此,，在治療過程中要定期監(jiān)測,，看看前段時間治療效果如何。
       一般骨密度檢測一年一次,，最長不超過兩年一次,，以便于及時調(diào)整抗骨質(zhì)疏松藥物，達到較好的療效,。