據(jù)人民網(wǎng)訊 近日,，由中國(guó)科學(xué)院心理研究所和社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社共同主辦的2022版“心理健康藍(lán)皮書(shū)”《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2021-2022）》發(fā)布會(huì)在京舉行。
       本次調(diào)查重點(diǎn)關(guān)注運(yùn)動(dòng)與午睡對(duì)心理健康的影響,。調(diào)查發(fā)現(xiàn),，過(guò)去一個(gè)月，調(diào)查對(duì)象中每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)為0次的有21.0%,，每周運(yùn)動(dòng)1次的有17.7%,，每周運(yùn)動(dòng)2次的有21.3%,，每周運(yùn)動(dòng)3次及以上的有40.1%。每周運(yùn)動(dòng)頻率為0次的組別,，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率高達(dá)22.6%,，比每周運(yùn)動(dòng)1次的人群高10.5個(gè)百分點(diǎn)，比每周運(yùn)動(dòng)3次的人群高16.5個(gè)百分點(diǎn),。隨著每周運(yùn)動(dòng)頻率的增加,，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率逐漸降低。
       此外,，分析午睡與抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率的關(guān)系可以發(fā)現(xiàn),，適度午睡對(duì)于心理健康具有保護(hù)作用。調(diào)查對(duì)象中不午睡組別的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最高,，而午睡時(shí)長(zhǎng)為30-60分鐘組別的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最低,。