很多人都有手腳冰涼的問題，入冬后更是雪上加霜,。手腳冰涼本身不是病，但如果一年四季都如此,，那就要考慮疾病存在的可能，及時就醫(yī),。
       中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為,，冰涼說明缺乏火力滋養(yǎng)。那么,，火力來自哪里,？來自氣血。氣血不夠,，火力自然不旺,；氣血夠了，仍然不旺,，就是燃燒動力不足了,。
       一般來說，手腳冰涼的現(xiàn)象常見于以下幾類人,。體重較輕,、體型較瘦的人：因為脂肪、血管相對較少,，熱度容易散失,；貧血的人：血色素和紅血球偏低，較易出現(xiàn)指尖部分血液循環(huán)不暢,；陽虛者：陽氣是人體的動力,，陽虛的人，氣血再充足也利用不起來,，這類人除了怕冷,，還可并發(fā)面色蒼白、受涼易腹瀉,、小便清長等癥狀,；氣血不足的人：氣可以推動血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣,，氣血不足則推動無力,，從而導(dǎo)致手腳冰涼。
       如果除去季節(jié),、保暖,、體型等因素，仍然手腳冰涼,，要注意以下疾病存在的可能,。
       心臟功能不全：由于心臟衰弱，泵血能力減弱,，無法使血液流到四肢末端,。
       神經(jīng)功能失調(diào)：因自主神經(jīng)功能紊亂,，血管變細(xì)，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不良,，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂,。
       甲狀腺功能減退：由于甲狀腺激素分泌不足，基礎(chǔ)代謝率下降,，機(jī)體產(chǎn)熱能力顯著降低,，因而手腳末梢冰涼。
       改善手腳冰涼,，要避免寒涼之食和思慮過度,，最重要的是“吃飽穿暖多運(yùn)動，捂手泡腳曬太陽”,。
       吃飽：進(jìn)食可以較快地產(chǎn)生大量熱量，讓身體暖和起來,，儲存適量的脂肪,，可幫助人體維持體溫，改善手腳冰涼,。
       穿暖：冬季出門做好保暖措施,，尤其是戴好圍巾、帽子,，記住千萬不要露腳腕,。
       多運(yùn)動：堅持規(guī)律運(yùn)動可增強(qiáng)心肺功能，從而有效地改善末端循環(huán),、促進(jìn)血液流動,。
       捂手泡腳：白天出門做好手部保暖，最好戴上手套,；睡前泡腳可促進(jìn)末梢血液循環(huán),，別忘了泡腳后要趕緊用毛巾擦干。
       曬太陽：來點(diǎn)陽光補(bǔ)充維生素D,，暖和又健康,。
       如果做到以上這些，手腳還是一直冰涼,，建議就醫(yī),，排除疾病的可能性。