本報綜合訊（牛犇）“上班就困,，回家躺床上就精神”,，這一現(xiàn)象好像成了現(xiàn)在大多數(shù)人的噩夢。很多人選擇服用褪黑素等治療失眠,，但效果不盡人意,。近日，由荷蘭伊拉斯姆斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究并發(fā)表在《自然人類行為》上的新研究表示,，在美國,、英國和荷蘭，存在失眠問題的女性要高于男性,。
       為獲得可靠睡眠時間參考圖表及失眠率統(tǒng)計,，研究團隊搜集2000~2017年發(fā)表相關(guān)文獻，并納入符合研究的荷蘭人200358名(年齡1~100歲,，55%為女性),、英國人471759名(40~69歲，55.5%為女性)和美國人409617名(年齡≥18歲,，55.8%為女性)的數(shù)據(jù),。成年人中，睡眠質(zhì)量差,、失眠,、睡眠時間短（總睡眠小于6小時）分別為13.3%、9.6%~19.4%,、6.5%,。
       研究分析發(fā)現(xiàn)，總睡眠時間超過9小時的人和超過65歲的老年人更容易失眠,，小于6小時的人睡眠質(zhì)量更差,。女性失眠率更高，失眠用藥量多于男性,，但她們白天不會補更多覺,。研究人員表示，女性易失眠趨勢始于青春期，這可能是性激素對失眠產(chǎn)生的影響,。除了女性,，吸煙和肥胖人群更容易出現(xiàn)睡眠問題�,？偟膩碚f,，睡眠質(zhì)量差和失眠問題比睡眠時間短更為普遍。