據(jù)浙江老年報訊 “天人相應(yīng)”的觀點(diǎn)是中醫(yī)學(xué)的基本觀點(diǎn)�,！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,，四時應(yīng)五臟，人之飲食起居均各有與其相適應(yīng)的養(yǎng)生方法,，養(yǎng)生食品中也包含著這個道理,。四季養(yǎng)生餌所用之品，其味醇正,，甘平可口,，補(bǔ)而不膩，久服不厭,，老少咸宜,。
       春：蓮子白木耳羹
       準(zhǔn)備蓮子（去皮心）20克，白木耳10克,，加水400毫升,，文火煮爛，入冰糖少許,，每日清晨食之,，食后稍事活動。
       蓮子性平,，歸脾,、腎、心經(jīng),，善補(bǔ)脾胃之虛,，可治形瘦食少、脾虛泄瀉等癥,。白木耳味甘,、淡,，性平，能養(yǎng)胃生津,、滋陰潤肺,，常用于咽干、口干,、便秘,、干咳、咯血等癥,。二味合用,，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，顧護(hù)中焦,，可防止春季肝木生發(fā)太過,，出現(xiàn)肝木克脾土的情況，誠春季養(yǎng)生之妙品也,。
       夏：鮮百合湯
       準(zhǔn)備鮮野百合（去枯尖,，洗凈）100克，加水300毫升,，煮爛,，入白糖少許，每日下午食用,。
       百合有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)肺寧嗽、清心安神之功,�,？崾钪�令，揮汗如雨,，肺脾之氣陰皆損,，汗為心液，汗多亦心營受耗,，故見口渴多飲,、心煩少寐、納食減少等癥狀,。夏季與心相應(yīng),，關(guān)乎肺脾,，一味鮮百合湯,，具有養(yǎng)心、益肺,、補(bǔ)中三用,。
       秋：山藥糊
       準(zhǔn)備鮮山藥250克,，煮爛，搗如糊狀,，加糖,、甜桂花鹵少許拌勻，午后食用,。
       山藥味甘性平,，入肺、脾,、腎三經(jīng),，常用于治肺虛自汗、咳嗽,，脾虛食少,、泄瀉，腎虛尿頻,、遺精等,，亦可作為養(yǎng)生保健食品，秋季食用最為適時,。秋令肅殺之氣對人體有一定影響,，必須注意收斂神氣，調(diào)攝身心,。秋為金令,，肺屬金，山藥入肺經(jīng),。秋季常服山藥,，有補(bǔ)肺作用，并能補(bǔ)脾益腎,。
       冬：核桃糖泥
       準(zhǔn)備核桃2枚,，去殼取肉，加白糖少許,，同搗成泥,。早晚各服一次。
       核桃肉為補(bǔ)腎妙品,，善治腎虛咳嗽,、氣喘、便秘,、腰膝酸軟,、頭暈?zāi)垦５劝Y。腎之生理功能與冬季相應(yīng)，若冬令進(jìn)補(bǔ),，核桃肉是不可或缺之品也,。