據(jù)浙江老年報(bào)訊 蘿卜不含脂肪,、膽固醇,，對(duì)減脂,、三高人群十分友好,，它富含芥子油，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),、助消化,。今天，為大家推薦兩款食療方,。
       蘿卜陳皮護(hù)肺飲：取蘿卜,、生姜、蘇子,、陳皮適量,，蘿卜和姜以5:1搭配，加入適量蘇子陳皮水打成糊狀飲品,，加入適量蜂蜜調(diào)味。蘿卜消食化痰,，生姜固護(hù)腸胃,，蘇子降氣消痰、止咳平喘,，陳皮消食,、理氣、化痰,。它們搭配能調(diào)和脾胃,、消脹止咳理氣，溫和養(yǎng)肺,。脾虛特別明顯的人不要喝,。
       蘿卜菊花山藥粥：取大米50克、山藥100克,、蘿卜100克,、菊花5克。大米洗凈,，山藥洗凈削去外皮后切成滾刀塊,，蘿卜洗凈后切片。菊花用開水浸泡10分鐘,，濾去花朵,，汁水倒入砂鍋中，并倒入大米,、山藥,、蘿卜，煮沸后,，轉(zhuǎn)小火煲約30分鐘即可,。山藥補(bǔ)脾,，可排出體內(nèi)濕氣，能夠緩解肝膽濕熱,，還能夠益肺生津,。菊花入肝經(jīng)，能疏風(fēng)清熱,、清肝明目,，可以去肝火。