據(jù)浙江老年報(bào)訊 蘿卜不含脂肪、膽固醇,，對(duì)減脂、三高人群十分友好,，它富含芥子油,，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、助消化,。今天,，為大家推薦兩款食療方。
       蘿卜陳皮護(hù)肺飲：取蘿卜,、生姜,、蘇子、陳皮適量,，蘿卜和姜以5:1搭配,，加入適量蘇子陳皮水打成糊狀飲品，加入適量蜂蜜調(diào)味,。蘿卜消食化痰,，生姜固護(hù)腸胃，蘇子降氣消痰,、止咳平喘,，陳皮消食、理氣,、化痰,。它們搭配能調(diào)和脾胃、消脹止咳理氣,，溫和養(yǎng)肺,。脾虛特別明顯的人不要喝。
       蘿卜菊花山藥粥：取大米50克,、山藥100克,、蘿卜100克,、菊花5克。大米洗凈,，山藥洗凈削去外皮后切成滾刀塊,，蘿卜洗凈后切片。菊花用開(kāi)水浸泡10分鐘,，濾去花朵,，汁水倒入砂鍋中，并倒入大米,、山藥,、蘿卜，煮沸后,，轉(zhuǎn)小火煲約30分鐘即可,。山藥補(bǔ)脾，可排出體內(nèi)濕氣,，能夠緩解肝膽濕熱,，還能夠益肺生津。菊花入肝經(jīng),，能疏風(fēng)清熱,、清肝明目，可以去肝火,。