国产一区二区三区电影_永久免费看无码国产精品视频_日本e片色满视频在线观看_女邻居丰满的奶水在线观看_少妇又紧又深又湿又爽视频_农村玉米地少妇野战视频_欧美另类videosbest喷潮_国产在线观看免费av站_国产乱子伦在线播放即将上线_在线日韩国产校园综合,中文字幕人妻伦伦,风韵少妇性饥渴推油按摩视频,波多野结衣一区二区三区AV免费

生食還是煮熟 秋吃蘿卜有講究

       據(jù)浙江老年報訊 俗話說,,秋后蘿卜賽人參,。明代醫(yī)學(xué)家李時珍就很推崇蘿卜,,《本草綱目》中記載,,蘿卜能“大下氣,,消谷和中,,袪邪熱氣”,,李時珍主張每餐都吃,。中醫(yī)認(rèn)為,,白蘿卜性涼味甘辛,具有清熱生津,、下氣寬中,、開胃健脾的作用。而要讓蘿卜更好地發(fā)揮其食療作用,,吃法相當(dāng)重要,。
       生吃:生津潤肺 清熱排毒
       入秋后嗓子疼痛,甚至是患扁桃腺炎的,,喝生蘿卜榨汁能緩解不適,。有口腔潰瘍的,也可以用蘿卜汁漱口,。
       切記,,生吃一定要選擇合適部位。蘿卜中段含糖量較多,,甜度較大,,質(zhì)地脆嫩,是整個蘿卜口感最好的部位,,所以適合生吃,。
       蘿卜中段以下到尾部,含有較多淀粉酶和芥子油,味道辛辣,,可以起到健胃消食的作用,。如果喜歡蘿卜的辛辣味,可以選擇生吃此段,,或者腌制成蘿卜干食用,。平時不愛吃涼性食物或者脾胃功能弱者以熟食為宜。
       熟吃:下氣消食 化痰導(dǎo)滯
       蘿卜熟吃可用于緩解脾胃虛弱導(dǎo)致的虛性腹脹,、吃多了引起的食積腹脹,、胃腸動力不足引起的便秘腹脹、受寒引起的寒性腹脹以及痰多咳嗽等不適,。
       蘿卜頂部到3-5厘米處水分較少,,質(zhì)地很硬,適宜切絲爆炒,、做湯,,也可以配羊肉調(diào)餡,味道極佳,。接受不了蘿卜尾部辛辣味的人,,可以選擇炒、燉湯或做餡等烹調(diào)方法,。
       需要提醒的是,,對于脾胃虛弱的人、老慢支和哮喘患者來說,,最好不要經(jīng)常吃白蘿卜,。另外,白蘿卜也不要跟補(bǔ)品同食,,常見的有黨參,、黃芪等。
       養(yǎng)生食譜
       糖醋蘿卜片
       材料:陳醋,、白糖,、鹽適量,白蘿卜500克
       做法:白蘿卜洗凈,,帶皮切薄片,。然后撒一些鹽,腌制20分鐘左右,,腌出水分,。碗中倒入醋、糖,,攪勻,,調(diào)成糖醋汁,。將蘿卜片中水分?jǐn)D出,倒入糖醋汁(汁要沒過蘿卜片),,蓋上保鮮膜腌制24小時即可,。
       適合口干舌燥、眼睛發(fā)澀的人,。
       蘿卜紅燒肉
       材料:帶皮五花肉200-300克,,香料(花椒、八角,、小茴香,、桂皮)少量,香蔥兩根,,生姜少許,,生抽、白砂糖,、白酒,、芝麻油、花生油,、食鹽適量,。
       做法:將豬五花肉洗凈切塊狀,焯水后用冷水沖洗,,加生抽,、白砂糖、芝麻油腌30分鐘,。向鍋內(nèi)加花生油與生姜燒熱,,將五花肉連同腌汁一起倒入翻炒,,加入香蔥,、香料、白酒,,翻炒片刻,。加入清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,,加入白蘿卜,,煮至白蘿卜及豬肉爛熟,轉(zhuǎn)大火收汁,,加入少許食鹽調(diào)味,。
       能滋陰潤燥,適合皮膚干燥,、咽干口燥的人食用,。
       蘿卜羊肉湯
       材料:準(zhǔn)備青蘿卜或白蘿卜1000克,,羊肉500克,蔥,、姜,、黃酒、精鹽,、味精各適量,。
       做法:將羊肉洗凈去筋膜,切成小方塊,,用冷水燒沸,,焯去血水,出鍋洗凈,。蘿卜洗凈去皮,,切成滾刀塊焯水后待用。先將羊肉入鍋,,加水適量和蔥,、姜、黃酒,,煨至五成熟時,,再將蘿卜放入,用小火燉至酥爛,,加調(diào)味料后,,即可食用。
       吃羊肉可溫暖心胃,,還能補(bǔ)氣益血,、滋養(yǎng)肝臟,改善血液循環(huán),。與蘿卜結(jié)合,,可用于肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥患者的輔助食療,。