據(jù)人民網(wǎng)電 對于很多人來說，都有蹺二郎腿的習(xí)慣,，這看似輕松愜意的動作背后,，卻隱藏著韌帶損傷、下肢血栓等不少健康隱患,。
       專家提醒,，長期蹺二郎腿會造成以下四種危害。導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶,、半月板,、軟骨損傷，造成局部疼痛,；導(dǎo)致頸,、肩、腰背疼痛,；導(dǎo)致腓總神經(jīng)損傷,，造成大拇腳趾頭翹不起來；長期蹺二郎腿也會導(dǎo)致下肢水腫,、下肢血栓形成,，甚至造成栓塞，帶來生命危險,。
       專家建議,，最好不要蹺二郎腿，實在要蹺,，注意把握時間,，如5分鐘蹺左側(cè)，5分鐘蹺右側(cè),，不要長時間一側(cè)蹺,。
       正確坐姿是抬頭挺胸，讓腰部和臀部之間形成90度夾角,，膝關(guān)節(jié)和椅背稍微低一點,，膝關(guān)節(jié)輕度打開，與大腿之間的角度大概在110度左右,，不要成為90度,，這樣可以促使腘窩部血管適度放松。