
網傳“甩胳膊能緩解肩周炎” 醫(yī)生提醒可能越甩越傷
據浙江老年報訊 最近,網絡上關于“甩胳膊能夠緩解肩周炎”的消息被不少人點贊轉發(fā),。對此,,康復科專家表示,這一做法沒有科學依據,而且還有可能造成二次傷害,。
在中老年人中,,肩關節(jié)疼痛是常見癥狀,一旦出現(xiàn)肩膀疼痛,、無力,,抬不起來,許多人都會以為自己得了肩周炎,。
浙大四院康復醫(yī)學科副主任汪芳軍表示,,在肩關節(jié)疼痛中,肩周炎只占到2%到5%,,而真正的罪魁禍首其實是肩袖損傷,,約占60%。另外,,還有25%的肩關節(jié)疼痛來自肩峰下撞擊綜合征,,10%則是由于肩關節(jié)不穩(wěn)定引起。
肩袖損傷是指控制肩關節(jié)活動的一組肌肉肌腱受傷,,這種十分常見的肩關節(jié)退行性病變,,其發(fā)生與年齡成正相關。汪芳軍說,,肩袖損傷發(fā)生的原因有很多,,最常見的一是外傷,二是勞損,。
為什么肩膀痛不能用力甩胳膊,?汪芳軍解釋,肩袖損傷患者存在的肌腱撕裂等物理性損傷,,不會自行痊愈,,運動越多,損傷越大,。
另外,,如果存在肩峰下撞擊綜合征,也不建議甩胳膊,,因為這個動作容易造成骨頭之間摩擦撞擊,,進而導致肌腱進一步損傷,黏連關節(jié)也可能因為過于粗暴的拉伸而進一步加重疼痛和炎癥反應,。
很多人認為,肩關節(jié)疼痛可以自愈,,休息一段時間就會消失,。實際上,肩關節(jié)疼痛原因復雜,想要明確診斷,,需要到運動醫(yī)學�,?崎T診檢查。
肩袖損傷恢復往往需要專業(yè)康復訓練指導,,輔以適當藥物,,嚴重時需手術干預才能緩解。越早治療效果越好,,經久不治的肩袖損傷,,會造成肩袖斷裂范圍擴大,最終結果可能是完全喪失肩關節(jié)活動能力,,醫(yī)學上稱為假性癱瘓,。
汪芳軍表示,建議50歲以上人群,,不管肩關節(jié)痛不痛,,都不要經常甩胳膊。
在中老年人中,,肩關節(jié)疼痛是常見癥狀,一旦出現(xiàn)肩膀疼痛,、無力,,抬不起來,許多人都會以為自己得了肩周炎,。
浙大四院康復醫(yī)學科副主任汪芳軍表示,,在肩關節(jié)疼痛中,肩周炎只占到2%到5%,,而真正的罪魁禍首其實是肩袖損傷,,約占60%。另外,,還有25%的肩關節(jié)疼痛來自肩峰下撞擊綜合征,,10%則是由于肩關節(jié)不穩(wěn)定引起。
肩袖損傷是指控制肩關節(jié)活動的一組肌肉肌腱受傷,,這種十分常見的肩關節(jié)退行性病變,,其發(fā)生與年齡成正相關。汪芳軍說,,肩袖損傷發(fā)生的原因有很多,,最常見的一是外傷,二是勞損,。
為什么肩膀痛不能用力甩胳膊,?汪芳軍解釋,肩袖損傷患者存在的肌腱撕裂等物理性損傷,,不會自行痊愈,,運動越多,損傷越大,。
另外,,如果存在肩峰下撞擊綜合征,也不建議甩胳膊,,因為這個動作容易造成骨頭之間摩擦撞擊,,進而導致肌腱進一步損傷,黏連關節(jié)也可能因為過于粗暴的拉伸而進一步加重疼痛和炎癥反應,。
很多人認為,肩關節(jié)疼痛可以自愈,,休息一段時間就會消失,。實際上,肩關節(jié)疼痛原因復雜,想要明確診斷,,需要到運動醫(yī)學�,?崎T診檢查。
肩袖損傷恢復往往需要專業(yè)康復訓練指導,,輔以適當藥物,,嚴重時需手術干預才能緩解。越早治療效果越好,,經久不治的肩袖損傷,,會造成肩袖斷裂范圍擴大,最終結果可能是完全喪失肩關節(jié)活動能力,,醫(yī)學上稱為假性癱瘓,。
汪芳軍表示,建議50歲以上人群,,不管肩關節(jié)痛不痛,,都不要經常甩胳膊。