據(jù)生命時報訊（鐘峰）生活中,，人們常常談及“瘀”的概念，比如瘀血,、祛瘀,、化瘀等,。“瘀”到底指什么,？是一般人理解的瘀血,，還是別有他意？祛瘀和化瘀又有何不同,？這里跟大家好好聊一聊,。
       先確定什么是“瘀”？中醫(yī)概念里，“瘀”并不僅僅是指瘀血這種病理產(chǎn)物,，也代指常見的一類致病因素和病理狀態(tài),，許多疾病的出現(xiàn)與其密切相關(guān)。中醫(yī)學中“瘀”有兩層意思：一為“瘀邪”,，指包括瘀血在內(nèi)的氣,、血、津,、液,、痰、濕,、火,、熱等內(nèi)外邪毒；二為“瘀滯”,，即病邪留滯體內(nèi),，運行不暢，導(dǎo)致身體產(chǎn)生的種種不適,。
       “瘀”會給我們的身體帶來哪些危害,？首先，它會影響體內(nèi)血液運行,，導(dǎo)致血液瘀積,，產(chǎn)生病痛，如瘀血滯于心,，可致胸痹心痛,；瘀血滯于肺，可致氣促咯血,；至于瘀血長期阻塞血管,，可能血管破裂，血流脈外,，造成新的瘀阻等,。其次，“瘀”會影響體內(nèi)水液輸布,，使得體內(nèi)該排出的廢物無法排出,，該輸送的營養(yǎng)物質(zhì)無法輸送，最終導(dǎo)致體內(nèi)廢物蓄積,，新陳代謝無法維系,，從而產(chǎn)生一系列疾病。再次,，“瘀”還會影響體內(nèi)氣機運行,，氣機運行不暢,，引起體內(nèi)經(jīng)絡(luò)臟腑之氣阻滯，如阻滯于脾致食欲下降,，腹脹腹痛,；阻滯于肝致脅肋脹痛，暴躁易怒,；阻滯于肺致咳嗽痰多,、喘咳不寧；阻滯于經(jīng)絡(luò)致所過部位疼痛或活動障礙,。最后,，“瘀”的多樣性會引起疾病的發(fā)生、發(fā)展變化不好把握,，病癥繁多,，病程纏綿，病情變復(fù)雜,，難以治療,。
       如何辨別體內(nèi)有“瘀”？中醫(yī)認為,，體內(nèi)有“瘀”的人通常會出現(xiàn)以下表現(xiàn)：1.疼痛。這種疼痛可能局限于某一個部位,，也可能出現(xiàn)在全身各處,。2.腫塊。腫塊可在體表,，亦可在體內(nèi),，可單一，也可能是多發(fā),。3.出血,。常見于皮膚瘀斑、瘀點,，女性可見月經(jīng)量增多,、可見血塊。4.情緒異常,。常見于抑郁,、憤怒、癲狂等情緒,。5.紫紺,。口唇,、爪甲呈現(xiàn)出青紫,、暗淡等瘀血或者缺血的表現(xiàn),。6.肌膚甲錯（肌若魚鱗）、毛發(fā)不榮,。皮膚干燥瘙癢,，頭發(fā)干枯失去光澤等。
       體內(nèi)有“瘀”如何解決,？根據(jù)“瘀”產(chǎn)生的特征和表現(xiàn)不同,，通常采用“祛瘀”和“化瘀”兩種辦法：“祛瘀”主要是用活血祛瘀藥將瘀邪逐出體內(nèi)、通暢血脈的方法,；“化瘀”主要是將瘀邪消散化解,，如理氣化瘀、健脾化瘀,、通絡(luò)化瘀等,。中藥湯劑往往是醫(yī)家首選，醫(yī)生會根據(jù)患者證型不同提供相應(yīng)的中藥處方加減,。除了中藥口服,，針灸、拔罐,、按摩,、刮痧等中醫(yī)外治手法亦為常用，主要選擇的穴位有足三里,、三陰交,、血海、膈俞,、合谷等,。日常生活中，通過進食一些針對性的食物,，也可以起到“助化”的作用,，比如黑木耳、洋蔥,、冬瓜,、山楂、菠蘿,、葡萄,、橘子等。中醫(yī)認為,，少量適度飲酒,，有利于排出體內(nèi)“瘀”邪。當然,，運動也是必不可少的,，平時可以慢跑,、打太極、騎自行車,、游泳,、跳舞等。
       祛“瘀”是一條漫漫長路,，除了治療,，更重要的是預(yù)防，日常生活中養(yǎng)成良好生活習慣,，維持合理飲食結(jié)構(gòu),，保持心情愉悅舒暢，讓身體祛“瘀”存新,。