據(jù)人民網(wǎng)電 刷牙是日常生活中的“小事”,，但同樣也是關(guān)乎健康的“大事”,。你的牙刷對(duì)了嗎？
       刷牙本來(lái)是一個(gè)好習(xí)慣,，但有些人會(huì)餐后馬上刷牙,，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康,。人們用餐時(shí)吃的食物含有酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)附著在牙齒表面上,，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)發(fā)生脫礦,，導(dǎo)致牙齒結(jié)構(gòu)改變。此時(shí)刷牙有可能破壞牙釉質(zhì),，損害牙齒健康。
       因此,，餐后最好等半個(gè)小時(shí)后再刷牙,，這時(shí)唾液中的鈣離子會(huì)對(duì)脫礦的牙釉質(zhì)進(jìn)行再礦化，牙齒強(qiáng)度恢復(fù),，此時(shí)刷牙就不會(huì)損傷牙齒了,。
       那么，晨起后應(yīng)先刷牙還是先吃飯呢,？綜合方便程度考慮,，可以晨起后先刷牙再吃飯，飯后用清水或淡鹽水漱口,。飯后漱口能有效清潔口腔內(nèi)大量食物殘?jiān)�,，起到保護(hù)牙齒的作用。