
說說你的血管年齡
據(jù)人民日報訊(許俊堂)人有年齡,血管也有年齡,,就像樹的年輪,。血管年齡決定人的健康與壽命。
人生來就像全新的機器,。孩子的血管彈性好,,內(nèi)壁就像緞子一樣光滑,,沒有太多坑坑洼洼、斑斑點點,。隨著年齡的增長,,血管內(nèi)壁開始出現(xiàn)脂質(zhì)條紋,就像金屬管道里面生的銹,。在年齡和各種危險因素(血壓,、血脂、血糖指標(biāo)異常)的作用下,,這些脂質(zhì)條紋逐漸生長成為斑塊(動脈粥樣硬化病變),,從而開啟了漫長的動脈粥樣硬化性疾病的發(fā)展過程。如果不加以控制和干預(yù),,就會加速斑塊的長大增多,。
斑塊形成早期還不至于影響血流,但隨著斑塊增大和斑塊內(nèi)脂質(zhì)的堆積,,血液流動開始受到限制,。尤其當(dāng)人運動時,器官對氧的需求增加,,氧氣供應(yīng)卻因血管的狹窄而受限,,會出現(xiàn)器官缺血的表現(xiàn),如心絞痛,、間歇性跛行等,。
其實,最可怕的不是斑塊大小,,而是斑塊的不穩(wěn)定,。就像餡大皮薄的餃子容易煮破一樣,不穩(wěn)定的軟斑塊特別容易發(fā)生侵蝕和破裂,。斑塊破裂進而形成血栓,,將動脈血管迅速堵塞甚至堵死,血流過不去,,器官組織得不到血液和氧氣,,就會壞死。這種情況無論發(fā)生在哪一根動脈上,,都會引起相應(yīng)的癥狀和疾病,,如心肌梗死、腦梗死等,,嚴(yán)重者甚至死亡,,醫(yī)學(xué)上稱之為血管性死亡。
如果壽命足夠長,每個人的血管都會出現(xiàn)動脈粥樣硬化病變,。不少老年人的血管彈性越來越差,,血管腔越來越窄,就像空心的管子變成實心的,,有些血管嚴(yán)重鈣化,,如同鋼管一樣。生于血管通暢,,老于動脈硬化,,病于血管狹窄,死于血栓形成,,這是大多數(shù)人無法逃避的生理現(xiàn)象,。
那么,如何檢測血管年齡,?
首先,,不用檢查任何指標(biāo),也能大致推測你的血管年齡,。健康的生活方式,,樂觀向上的心態(tài),良好的人際交往,,是血管年輕化最重要的標(biāo)志,。反之,血管則容易老化,。因此,,臨床上先對危險因素進行全面評估,如生活方式(包括飲食,、運動,、是否吸煙等)和基本檢查(包括體重、血壓,、血脂、血糖等),。重點是通過病史和相關(guān)檢查,,確定是否患有動脈粥樣硬化性心血管疾病,如冠心病,、腦血管病和外周動脈疾病等,。如果都有病了,不管你生理年齡多大,,血管都不能算年輕了,。
其次,頸動脈血管超聲檢查可以檢測血管內(nèi)中膜厚度和是否有斑塊,以及評估斑塊的大小和范圍,,是硬斑塊(強回聲)還是軟斑塊(低回聲),。如果是軟斑塊,往往提示為易損斑塊,,容易破裂,,需要積極干預(yù)。檢查頸動脈而不是冠狀動脈和腦血管,,主要是因為頸動脈非常表淺,,超聲容易探及和評估。頸動脈其實就是一個窗口,,就像調(diào)查森林病蟲害一樣,,我們不可能對樹木逐棵進行檢查,其中某一片樹林甚至某棵樹上有了蟲害,,意味著其他樹也可能已經(jīng)有了或者即將發(fā)生病蟲害,。而血管超聲檢查發(fā)現(xiàn)了斑塊,并不說明這個斑塊一定會脫落導(dǎo)致危險,,更重要的意義是,,它是全身性動脈粥樣硬化的一個指標(biāo)。
血管年齡與未來發(fā)生心肌梗死,、腦梗死和血管性死亡有密切的關(guān)系,。斑塊大小和多少都不是最重要的,是否破裂才最重要,。超聲心動圖即心臟彩超,,只能評價心臟的大小、結(jié)構(gòu)和功能,,不能用來檢測血管內(nèi)斑塊和評估血管年齡,。
總之,生活方式?jīng)Q定血管健康,。讓血管保持年輕態(tài)的最好方法就是,,養(yǎng)成健康的生活方式,合理膳食,、適量運動,、戒煙限酒、心理平衡,,努力改變不良的生活習(xí)慣,。
人生來就像全新的機器,。孩子的血管彈性好,,內(nèi)壁就像緞子一樣光滑,,沒有太多坑坑洼洼、斑斑點點,。隨著年齡的增長,,血管內(nèi)壁開始出現(xiàn)脂質(zhì)條紋,就像金屬管道里面生的銹,。在年齡和各種危險因素(血壓,、血脂、血糖指標(biāo)異常)的作用下,,這些脂質(zhì)條紋逐漸生長成為斑塊(動脈粥樣硬化病變),,從而開啟了漫長的動脈粥樣硬化性疾病的發(fā)展過程。如果不加以控制和干預(yù),,就會加速斑塊的長大增多,。
斑塊形成早期還不至于影響血流,但隨著斑塊增大和斑塊內(nèi)脂質(zhì)的堆積,,血液流動開始受到限制,。尤其當(dāng)人運動時,器官對氧的需求增加,,氧氣供應(yīng)卻因血管的狹窄而受限,,會出現(xiàn)器官缺血的表現(xiàn),如心絞痛,、間歇性跛行等,。
其實,最可怕的不是斑塊大小,,而是斑塊的不穩(wěn)定,。就像餡大皮薄的餃子容易煮破一樣,不穩(wěn)定的軟斑塊特別容易發(fā)生侵蝕和破裂,。斑塊破裂進而形成血栓,,將動脈血管迅速堵塞甚至堵死,血流過不去,,器官組織得不到血液和氧氣,,就會壞死。這種情況無論發(fā)生在哪一根動脈上,,都會引起相應(yīng)的癥狀和疾病,,如心肌梗死、腦梗死等,,嚴(yán)重者甚至死亡,,醫(yī)學(xué)上稱之為血管性死亡。
如果壽命足夠長,每個人的血管都會出現(xiàn)動脈粥樣硬化病變,。不少老年人的血管彈性越來越差,,血管腔越來越窄,就像空心的管子變成實心的,,有些血管嚴(yán)重鈣化,,如同鋼管一樣。生于血管通暢,,老于動脈硬化,,病于血管狹窄,死于血栓形成,,這是大多數(shù)人無法逃避的生理現(xiàn)象,。
那么,如何檢測血管年齡,?
首先,,不用檢查任何指標(biāo),也能大致推測你的血管年齡,。健康的生活方式,,樂觀向上的心態(tài),良好的人際交往,,是血管年輕化最重要的標(biāo)志,。反之,血管則容易老化,。因此,,臨床上先對危險因素進行全面評估,如生活方式(包括飲食,、運動,、是否吸煙等)和基本檢查(包括體重、血壓,、血脂、血糖等),。重點是通過病史和相關(guān)檢查,,確定是否患有動脈粥樣硬化性心血管疾病,如冠心病,、腦血管病和外周動脈疾病等,。如果都有病了,不管你生理年齡多大,,血管都不能算年輕了,。
其次,頸動脈血管超聲檢查可以檢測血管內(nèi)中膜厚度和是否有斑塊,以及評估斑塊的大小和范圍,,是硬斑塊(強回聲)還是軟斑塊(低回聲),。如果是軟斑塊,往往提示為易損斑塊,,容易破裂,,需要積極干預(yù)。檢查頸動脈而不是冠狀動脈和腦血管,,主要是因為頸動脈非常表淺,,超聲容易探及和評估。頸動脈其實就是一個窗口,,就像調(diào)查森林病蟲害一樣,,我們不可能對樹木逐棵進行檢查,其中某一片樹林甚至某棵樹上有了蟲害,,意味著其他樹也可能已經(jīng)有了或者即將發(fā)生病蟲害,。而血管超聲檢查發(fā)現(xiàn)了斑塊,并不說明這個斑塊一定會脫落導(dǎo)致危險,,更重要的意義是,,它是全身性動脈粥樣硬化的一個指標(biāo)。
血管年齡與未來發(fā)生心肌梗死,、腦梗死和血管性死亡有密切的關(guān)系,。斑塊大小和多少都不是最重要的,是否破裂才最重要,。超聲心動圖即心臟彩超,,只能評價心臟的大小、結(jié)構(gòu)和功能,,不能用來檢測血管內(nèi)斑塊和評估血管年齡,。
總之,生活方式?jīng)Q定血管健康,。讓血管保持年輕態(tài)的最好方法就是,,養(yǎng)成健康的生活方式,合理膳食,、適量運動,、戒煙限酒、心理平衡,,努力改變不良的生活習(xí)慣,。