據(jù)生命時(shí)報(bào)訊（姜楠）很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷,，失眠屬于中醫(yī)“不寐”范疇，病因主要與臟腑功能失調(diào)有關(guān),，導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失衡,、陰陽(yáng)失交，誘發(fā)不寐,。中醫(yī)認(rèn)為,，頭為諸陽(yáng)之會(huì)、精明之府,，人體氣血均上聚于頭,，頭與全身穴位緊密相連，使用中藥藥枕可將藥物直接作用于頭部,，利用睡眠時(shí)頭部的溫度促使藥物有效成分散發(fā)出來(lái),，緩慢持久地刺激經(jīng)穴，平衡氣血,、調(diào)整陰陽(yáng),、改善睡眠。
       這里給大家推薦一個(gè)藥枕：菊花150克,、合歡花100克,、生磁石60克、首烏藤150克,，藥物混合后,，用布包好，每日睡覺(jué)時(shí)放在枕部作為枕頭即可。
       方中,，合歡花具有解郁安神,、活絡(luò)止痛的功效，是治療胸悶,、失眠,、健忘、神經(jīng)衰弱的佳品,。菊花入肝,、肺經(jīng)，質(zhì)輕氣涼,，為疏風(fēng)清熱之要藥,，又可清肝瀉火、平抑肝陽(yáng),，善于治療肝陽(yáng)上擾,、肝火上攻等病癥。生磁石具有平肝潛陽(yáng),、鎮(zhèn)靜安神的功效,，對(duì)神志不安、失眠等病癥的改善效果不錯(cuò),。首烏藤是臨床上治療失眠的常用藥物,，可養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò),。上述藥物合用,，可共同發(fā)揮調(diào)理臟腑的功效，促進(jìn)機(jī)體陰陽(yáng)平衡,，改善失眠,。
       需要提醒的是，容易失眠的人群,，除了應(yīng)用藥枕,，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：第一，作息規(guī)律,，避免熬夜,，避免睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品,。第二,，臥室環(huán)境應(yīng)當(dāng)避免噪音和太亮的燈光出現(xiàn)。第三,，過(guò)敏體質(zhì)或有哮喘的人群,，頸部有臃腫,、皮膚破損、皮疹者不適合應(yīng)用藥枕,。