據(jù)人民網(wǎng)電（喬業(yè)瓊）萬(wàn)物“小得盈滿”，此時(shí)麥已小熟,，天未大熱,，正是樂(lè)享小滿。那么,，在這一時(shí)節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生,？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉為您講解相關(guān)知識(shí)。
       孫其偉表示,，首先,，隨著天氣逐漸炎熱，冷飲得到人們的青睞,，但過(guò)量飲用會(huì)引起胃腸疾病,。因此，需要適量飲用冷飲,，養(yǎng)護(hù)脾胃,，注重瓜果蔬菜的衛(wèi)生。
       其次,，天氣多雨潮濕,，小滿時(shí)節(jié)還是皮膚病的易發(fā)期，如濕疹,、蕁麻疹等,，所以飲食上宜清淡,，可以適當(dāng)多吃些具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆,、綠豆,、冬瓜、黃瓜,、西紅柿,、黑木耳等，建議少吃肥甘厚味,、生濕助濕的食物,，如動(dòng)物脂肪、海鮮等,。
       此外,，在小滿時(shí)節(jié)，還有一個(gè)發(fā)病率比較高的疾病就是尿路感染,，多由細(xì)菌侵入泌尿系統(tǒng)所致,，比如腎盂腎炎，膀胱炎,、尿道炎等,。因?yàn)檫@一時(shí)期氣溫升高，空氣濕度大,，利于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖,，同時(shí)，很多人在夏季睡眠會(huì)減少,，出現(xiàn)食欲不振,，抵抗力相對(duì)下降的情況，加上出汗較多,，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充水分,，會(huì)使尿液濃縮、排尿減少,，沖洗細(xì)菌的作用降低,，易發(fā)生尿路感染。
       為此,，孫其偉推薦一款代茶飲,，叫茅根金錢草茶，具有清熱利尿通淋的作用,。在杯中加入白茅根,、金錢草、綠茶各3克,，沖入沸水,，悶泡5分鐘,，溫飲。需要注意的是,，脾胃虛寒,、腹瀉便溏者不宜飲用。