據(jù)生命時報訊（趙小偉）代茶飲又稱藥茶，指用中草藥與茶葉配合使用,，或以單味中草藥或復(fù)方中草藥代茶經(jīng)沖泡,、煎煮等方法制作而成的飲品�,，F(xiàn)代人經(jīng)常喝代茶飲保健，需要特別提醒,，代茶飲是茶也是藥,，一定要“對癥下藥”，不可濫服,。
       日常服用首選養(yǎng)生保健類,。目前市面上的代茶飲大致分兩類，一類以養(yǎng)生保健為主要作用,，另一類以治療為主要目的,。相較之下,，前者比較安全，其中成分多是藥食同源的藥物,，也可與茶葉配合使用,；以治療為主要目的代茶飲，針對性更強,，服用前最好請醫(yī)生辨證體質(zhì),。
       多選花草少選根莖。代茶飲常用藥物有菊花,、桑葉、薄荷,、金銀花,、荷葉、山楂,、陳皮,、大棗等，相較根莖類藥材來說,，這些藥物只需用熱水浸泡就可將有效物質(zhì)溶解到水中,；而根莖類藥材較“厚實”，沖泡方式作用很小,，需要煎煮方式才能析出藥物有效成分,，不太適合日常泡服。此外,，磁石,、珍珠母、龍骨,、牡蠣等礦物,、貝殼類藥物因質(zhì)地堅硬，不易浸泡出有效成分,，也不適合日常沖泡,。