本報(bào)綜合訊（呂沛宛）邊走邊看,，時(shí)不時(shí)刷一下信息，就連吃飯上廁所都要帶著才安心……手機(jī)不離手成為現(xiàn)代人的生活常態(tài),。但從中醫(yī)角度講,，經(jīng)常玩手機(jī)可能會(huì)給身體帶來(lái)很多傷害。
       傷神 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“精神內(nèi)守,，病安從來(lái)”。意思是說(shuō),，意根清凈,，不拘泥于瑣事之中，才活得自在健康,。每天看手機(jī),，接收大量信息，容易刺激心神,，使人不安,，缺乏內(nèi)心的寧?kù)o快樂(lè)。
       傷氣 中醫(yī)認(rèn)為,，五臟六腑之精氣,，皆上行于頭面部。氣息運(yùn)動(dòng)對(duì)維持身體狀態(tài)非常重要,，人體“怡然自得”時(shí),，呼吸吐納的過(guò)程升清降濁，可以排出病氣,。但整天盯著手機(jī),，人體的氣息會(huì)時(shí)而跟著信息、視頻等內(nèi)容緊張,、松弛,，這樣會(huì)打亂氣息運(yùn)行的基本規(guī)律，體質(zhì)自然也就跟著變差,。
       此外,，有些人玩手機(jī)還喜歡戴著耳機(jī)，用耳過(guò)度也會(huì)傷氣,。耳為腎所主,，耳為諸脈之所系，直接循行耳部的經(jīng)脈有三焦經(jīng),、膽經(jīng),、小腸經(jīng)、胃經(jīng),、膀胱經(jīng),，加之其他的絡(luò)脈循行于耳，因此,，耳為經(jīng)脈聚會(huì)之處,。用耳過(guò)度，會(huì)損傷十二脈經(jīng)氣。
       傷血 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)篇》中說(shuō)：“久視傷血”,，意思是說(shuō)目與血的關(guān)系最密切,。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，一是血液流動(dòng)不暢,，會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀,；二是過(guò)度用眼，會(huì)消耗氣血,，影響視物,。肝開(kāi)竅于目，目受肝之精血滋潤(rùn)和滋養(yǎng)方能視物清晰,，若無(wú)滋潤(rùn)或滋養(yǎng),，就會(huì)眼干眼澀。
       手機(jī)作為現(xiàn)在社會(huì)工作,、交際不可缺少的設(shè)備,，完全不用不現(xiàn)實(shí)，但一定要科學(xué)使用,。首先,，避免久視。電子產(chǎn)品單次使用不宜超過(guò)15分鐘,，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘,，每看40分鐘左右，要休息10分鐘,。休息的方式是做“轉(zhuǎn)睛功”,，每天睡前醒后，眼珠順時(shí)針逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)36圈,。其次,，使用手機(jī)盡量用外擴(kuò)音，不要長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī),。再次,，用手機(jī)處理完事情后，要注意安心寧神,，學(xué)會(huì)處理完一件丟一件,，避免前思后想。最后,，如果不可避免地需要長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī),，日常可用玫瑰,、枸杞等代茶飲,。