9月7日17時53分“白露”：
露從今夜白,，夜自此日涼
新華社天津9月5日電（記者 周潤健）露從今夜白,，夜自此日涼�,！�2021年中國天文年歷》顯示,，北京時間9月7日17時53分將迎來“白露”節(jié)氣。
歷史學者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，每年公歷的9月7日、8日或9日,，太陽到達黃經(jīng)165度時,，為“白露”節(jié)氣的開始，它是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,，也是秋季的第三個節(jié)氣,。此時節(jié)，農(nóng)作物即將成熟,，氣溫逐漸下降,，天氣開始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差增大,，空氣中的水蒸氣凌晨時會在地面或植物的葉面凝成白色露珠,，所以叫“白露”。
“白露暖秋色,，月明清漏中,�,！薄鞍茁丁币坏剑瑯酥局锨锏慕Y(jié)束和仲秋的開始,�,！昂赌保o這個節(jié)氣帶來了詩意,，也帶來了靈性,。而人們對“白露”的最初印象，大多來自《詩經(jīng)》中那首《蒹葭》：“蒹葭蒼蒼,，白露為霜,。所謂伊人，在水一方,�,！�
從“白露”開始，衰荷半倒,，籬菊自黃,，鳥類率先做過冬的準備�,！鞍茁丁睂r(nóng)作物的秋播秋種秋收有著重要的影響,，夏秋作物即將成熟或者已經(jīng)成熟�,！耙驗槭鞘斋@的季節(jié),，我國不少地區(qū)在這一天要把收獲的糧食或果蔬拿來供奉或祭祀天地，祈求來年風調(diào)雨順,，五谷豐登,，倉廩殷實�,！绷_澍偉說,。
“白露”是一年中晝夜溫差最大的節(jié)氣。這時北半球日照變短,，太陽直射點南移,，地面溫度下降；暖空氣逐漸減弱,，冷空氣活動頻繁,，颯颯秋風，不期而至,，一夜涼過一夜,。
面對這樣的天氣變化，公眾應如何養(yǎng)生保�,�,？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說,，“白露身不露”，公眾要隨時注意添加衣物,，以防受涼感冒,。飲食上宜遵循“養(yǎng)氣潤燥”的原則，適當選用山藥,、銀耳,、百合、杏仁,、雪梨,、蘿卜、番茄,、蜂蜜等有益脾胃和滋陰生津的食物,；平時多飲水，保持呼吸道與肺部的濕潤度,。堅持溫水浴足,，穴位按摩，以促進血液循環(huán),。起居方面,，早睡早起，充足睡眠,，適當運動,，勞逸結(jié)合，同時注意精神調(diào)攝,，做到心胸開闊，情緒穩(wěn)定,，寧神定志,，增強免疫功能。
歷史學者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，每年公歷的9月7日、8日或9日,，太陽到達黃經(jīng)165度時,，為“白露”節(jié)氣的開始，它是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣,，也是秋季的第三個節(jié)氣,。此時節(jié)，農(nóng)作物即將成熟,，氣溫逐漸下降,，天氣開始轉(zhuǎn)涼，早晚溫差增大,，空氣中的水蒸氣凌晨時會在地面或植物的葉面凝成白色露珠,，所以叫“白露”。
“白露暖秋色,，月明清漏中,�,！薄鞍茁丁币坏剑瑯酥局锨锏慕Y(jié)束和仲秋的開始,�,！昂赌保o這個節(jié)氣帶來了詩意,，也帶來了靈性,。而人們對“白露”的最初印象，大多來自《詩經(jīng)》中那首《蒹葭》：“蒹葭蒼蒼,，白露為霜,。所謂伊人，在水一方,�,！�
從“白露”開始，衰荷半倒,，籬菊自黃,，鳥類率先做過冬的準備�,！鞍茁丁睂r(nóng)作物的秋播秋種秋收有著重要的影響,，夏秋作物即將成熟或者已經(jīng)成熟�,！耙驗槭鞘斋@的季節(jié),，我國不少地區(qū)在這一天要把收獲的糧食或果蔬拿來供奉或祭祀天地，祈求來年風調(diào)雨順,，五谷豐登,，倉廩殷實�,！绷_澍偉說,。
“白露”是一年中晝夜溫差最大的節(jié)氣。這時北半球日照變短,，太陽直射點南移,，地面溫度下降；暖空氣逐漸減弱,，冷空氣活動頻繁,，颯颯秋風，不期而至,，一夜涼過一夜,。
面對這樣的天氣變化，公眾應如何養(yǎng)生保�,�,？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說,，“白露身不露”，公眾要隨時注意添加衣物,，以防受涼感冒,。飲食上宜遵循“養(yǎng)氣潤燥”的原則，適當選用山藥,、銀耳,、百合、杏仁,、雪梨,、蘿卜、番茄,、蜂蜜等有益脾胃和滋陰生津的食物,；平時多飲水，保持呼吸道與肺部的濕潤度,。堅持溫水浴足,，穴位按摩，以促進血液循環(huán),。起居方面,，早睡早起，充足睡眠,，適當運動,，勞逸結(jié)合，同時注意精神調(diào)攝,，做到心胸開闊，情緒穩(wěn)定,，寧神定志,，增強免疫功能。