近日,，華中科技大學發(fā)表在《BMC·公共衛(wèi)生》上的一項對中國老年人的調查顯示,，參加中等強度運動對防治疾病、維持身體功能,、社會活動參與度和生活滿意度有顯著的積極影響,。
       該研究涉及近1萬名60歲及以上居民。研究者將體育活動強度分為三個層次：劇烈,、中度和輕度,。并對老年人成功衰老的六大因素進行描述性分析，包含無大病,、無殘疾、高認知功能,、不喪失身體功能,、積極的社會參與、較高的生活滿意度等,，再比較不同運動強度的老人在六個因素方面的差異,。
       結果顯示,，參與中等強度體育活動使老年人成功老齡化的概率提高0.76%-0.78%，體現在主要疾病患病率更少,，身體功能更佳,、社會活動參與和生活滿意度更高；參加劇烈,、輕度體育活動對上述六個因素并無明顯影響,。
       該研究證實，中等強度體育活動對成功老齡化具有重要意義,，應鼓勵老年人參加中等強度的體育鍛煉,。   （摘自《生命時報》）