贏了,！6分05秒13，新的世界最好成績,！
       崔曉桐,、呂揚、張靈,、陳云霞,，四朵“金花”在海之森水上競技場綻放，奪得東京奧運會女子四人雙槳賽艇比賽金牌,。
       繼2008年北京奧運會首獲奧運賽艇金牌后,，歷經(jīng)13年的等待，中國賽艇人終于再度摘金,。賽場上金色的陽光,，映襯著姑娘們燦爛的笑臉。
       崔曉桐笑著說：“教練常說,，現(xiàn)在不‘折磨’你,，‘折磨’你的就是對手，這場比賽下來,，教練確實把我們‘折磨’得不輕,。”
       呂揚說：“那些不容易只有我們自己知道,，拿到金牌,，所有的不容易也都變成了容易�,！�
       張靈說：“這枚金牌對我們意義很大,，證明了我們之前的努力沒有白費。現(xiàn)在最想給媽媽打電話,，告訴她我做到了,，拿到了這塊金牌�,！�
       陳云霞則對教練張秀云說：“辛苦了，好好休息一下,�,！�
       經(jīng)歷不同、性格不同的四個姑娘自2019年初開始配艇后,，便成了中國賽艇隊的“王牌”,，所參加比賽無一失手，直至站上東京奧運會最高領(lǐng)獎臺,。
       呂揚說：“勝利一定是很開心的,，但只有我們自己知道，這背后經(jīng)歷了多少，付出了多少,�,！�
       呂揚：解放自我
       呂揚已經(jīng)參加過一屆奧運會，但在里約,，躊躇滿志的她只獲得女子雙人雙槳第11名,，甚至沒能進(jìn)入A組決賽。這對于賽艇之路一直順風(fēng)順?biāo)�的呂揚而言是個不小的打擊,。
       練賽艇四年,，呂揚就拿到了個人第一個全國冠軍。不到20歲入選國家隊,，呂揚可謂年少得意,，而里約之行讓呂揚真正成熟，“經(jīng)歷過了,，現(xiàn)在就漸漸知道怎么解決問題了,，不論是技術(shù)上，還是情緒,、心理上,，遇到問題就知道原因是什么，要怎樣去解決 ”,。
       這五年的備戰(zhàn),，呂揚說最大的變化是心理上的。之前因為起航弱,，總是輸給老對手荷蘭隊,。為了練起航，姑娘們與男子輕量級四人雙槳組合一起訓(xùn)練,，從落后到反超,，不僅是能力的提升，更是自信心的積累,。2019年第一次在世界杯上戰(zhàn)勝荷蘭,，姑娘們發(fā)現(xiàn)起航不再比對手差了，冠軍也不再遙不可及了,�,！敖夥帕俗晕摇保�是呂揚最深刻的感受,。無論是訓(xùn)練還是比賽,，她們可以完全釋放自己的能量，她們有信心戰(zhàn)勝任何一個對手,。
       “所有的勝利,，與征服自己的勝利比起來都微不足道,。”呂揚曾在微信朋友圈寫道,。
       張靈：力量擔(dān)當(dāng)
       同樣參加過里約奧運會的還有張靈,，24歲的她是四個人中年紀(jì)最小的，卻是在艇上時間最長的,。進(jìn)入國家隊半年,，張靈就憑借努力成功上艇�,！澳莻�時候能力不是特別好,，只能在二號艇陪練，但是我一直沒放棄,，最后打槳位賽的時候,，就有了上一號艇的機(jī)會。為了配一條最好的四雙,，隊里來回?fù)Q人,，我上艇試了感覺還行，教練就給了更多的機(jī)會,，于是就這么定了去打奧運會,。”張靈說,。
       在里約,，女子四人雙槳獲得第六名�,！澳菚r候還是挺緊張的,，畢竟我沒什么大賽經(jīng)驗，能力和別人比感覺也還是差一點,。最后我們只獲得第六,，還是挺遺憾的�,！�
       時隔五年,，張靈不再是那個怯生生的小姑娘。她在艇上是二號位的動力槳手,，“我的優(yōu)勢就是槳下力量,，所以挺適合二號位，我們用生物力學(xué)系統(tǒng)測出來的曲線,，我的每槳功率也是最大的”�,？此莆撵o,，而且愛笑,，張靈在比賽中卻是十足的力量擔(dān)當(dāng)。奧運延期的一年,，為了補上自己的體能短板,，她經(jīng)常利用休息時間給自己加量，不斷提升能力,�,！艾F(xiàn)在參賽就感覺自己能放得開，能掌控自己的狀態(tài)和節(jié)奏,。起航就敢劃,，大膽地劃，全力以赴去拼,�,！�
       崔曉桐：天生的領(lǐng)槳手
       備戰(zhàn)五年，女子四人雙槳的姑娘們?yōu)榈木褪菉W運金牌,。冬訓(xùn)期間,，她們常常是清晨6點就在零攝氏度的千島湖上“摸黑”開始訓(xùn)練。主教練張秀云說,，雖然清晨看不清動作,，但是隊員們能夠更好地感受拉槳的動作和發(fā)力，培養(yǎng)水感,。水感對于賽艇運動員而言非常重要,，在四號位領(lǐng)槳的崔曉桐水感和節(jié)奏感就特別好。
       “應(yīng)該說我對整條艇的節(jié)奏把握比較好,，所以我一直領(lǐng)槳,，劃單槳的時候也是領(lǐng)槳�,！贝迺酝┱f,。與其他隊友不同，她此前一直是單槳運動員,，轉(zhuǎn)雙槳僅僅三年,。
       雙槳要求運動員左右手各自控制一支槳，完成轉(zhuǎn)槳,、拉槳的動作,，操控難度更高，對運動員的個人能力要求也更高,。從單槳改雙槳,，崔曉桐付出了比別人更多的努力�,！拔矣X得改雙槳挺難的,，一直有發(fā)力不平衡的問題,。一下水坐在艇上其實艇是平的，但我就總覺得自己是歪的,�,！贝迺酝┱f，“有時候可能大家沒有這么想,，但我自己會覺得自己能力還不足,，可能會拖整條艇的后腿，所以我必須比別人更努力,�,！�
       曾經(jīng)經(jīng)歷低谷的崔曉桐一度想放棄賽艇，但她“糾結(jié)著,，糾結(jié)著,，也就堅持下來了”。崔曉桐說自己最大的特點就是哪怕心里有想法,，但到了訓(xùn)練場上就會一絲不茍完成教練的計劃,，這也是張秀云最為看重的品質(zhì)。自從跟隨張秀云改練雙槳,，崔曉桐也找到了自己新的方向和目標(biāo),，逐漸坐穩(wěn)了這條冠軍艇。
       陳云霞：只能頂住,，必須頂住
       四人艇的一號位對槳手的技術(shù)要求最高,，并且要維持艇上的平衡，沉著冷靜的陳云霞勝任這一位置,。
       在四個姑娘中,，陳云霞稍顯內(nèi)向，卻最能吃苦,，為了奧運金牌的目標(biāo),，訓(xùn)練課再高的強度、再大的量,，她都能咬牙完成,。剛進(jìn)國家隊時她劃單人艇，與多人艇的隊友要完成相同的訓(xùn)練量,�,！艾F(xiàn)在想想都不知道自己是怎么堅持過來的。但是不管多大的量,，多大的強度,，我都告訴自己只能頂住，必須頂住�,！�
       陳云霞是練了五年田徑后才改練賽艇的,，這讓她有著很好的身體素質(zhì)和體能儲備，加上不服輸?shù)木髲娦愿�,，盡管練賽艇的時間不長，她的進(jìn)步卻非�,？�,。
       2017年全運會預(yù)賽前，陳云霞意外骨折,，她選擇了保守治療,，并最終獲得全運會女子單人雙槳銀牌。2018年亞運會,，她獲得女子單人雙槳金牌,。正是出色的個人能力，讓她成為女子四人雙槳這條冠軍艇上不可或缺的一員,。
       霸氣的呂揚,、愛笑的張靈、活潑的崔曉桐,、倔強的陳云霞,，四朵“金花”綻放海之森，鑄就了中國賽艇新的輝煌,。
       新華社東京7月28日電