主觀年齡是人們對自己年齡的感知,，感覺比自己的生理年齡更年輕或更蒼老。美國《心理學(xué)與衰老》雜志刊登德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，自我感覺年輕的人,，幸福感更強(qiáng),，大腦認(rèn)知能力更好,，體內(nèi)炎癥也更少,，住院風(fēng)險更低，而且比同齡人更長壽,。
       德國老年醫(yī)學(xué)中心研究小組對德國老年化調(diào)查涉及的5039名參試者3年相關(guān)數(shù)據(jù)展開梳理分析,。這項(xiàng)縱向調(diào)查以40歲以上德國居民為對象，調(diào)查了參試者生活中的壓力,、身體各項(xiàng)功能,、日常活動(散步,、穿衣,、洗澡等)受限情況。參試者還通過問卷調(diào)查了“感覺自己多大了”的主觀年齡,。
       結(jié)果發(fā)現(xiàn),，在主觀年齡更大的參試者中，壓力與身體功能健康水平降低之間的關(guān)聯(lián)性更強(qiáng),。相比之下,，“自我感覺更年輕”似乎起到一種緩沖的保護(hù)作用。在這些參試者中,，壓力與身體功能健康水平之間的聯(lián)系相對較弱,，而這種保護(hù)作用在年齡最大的參試者身上表現(xiàn)最強(qiáng)。
       研究人員表示,，自我感覺年輕有助中老年人緩沖壓力對健康的破壞性影響,。而壓力大會導(dǎo)致免疫力下降，更易發(fā)生炎癥,，進(jìn)而疾病纏身,。研究表明，幫助大眾“感覺更年輕”的干預(yù)措施可減少壓力造成的傷害,，改善老年人的健康狀況,。減壓干預(yù)可防老人的功能性健康損失。（摘自《生命時報》）