德國卡爾斯魯厄理工學(xué)院和曼海姆精神健康中心研究所等機(jī)構(gòu)的科研人員發(fā)現(xiàn),，體育活動使人快樂。研究人員考察這一過程中起到核心作用的大腦區(qū)域,，結(jié)果表明,，即使是日常活動（如爬樓梯）也能大大提高人們的幸福感,，特別是易患精神疾病的人群,。研究發(fā)表在《科學(xué)進(jìn)展》上,。
       研究團(tuán)隊(duì)選取67名參與者，對他們在7天內(nèi)的走動情況進(jìn)行評估,，以確定日�,；顒訉�警覺性的影響。分析結(jié)果顯示,，這些人在活動后會爆發(fā)出更多能量,，還會更警覺。而警覺性高和能量充沛是幸福感和心理健康的重要組成部分,。
       研究人員把這些分析結(jié)果與磁共振斷層掃描相結(jié)合,，對另一組83名參與者進(jìn)行對比分析。他們測量這些人的大腦灰質(zhì)體積,，以找出哪些大腦區(qū)域在這些日�,；顒又衅鹱饔谩＝Y(jié)果顯示,，亞屬前扣帶皮層（大腦皮層的一部分）是一個(gè)決定性的神經(jīng)關(guān)聯(lián),，介導(dǎo)了體力活動與主觀能量間的關(guān)系。正是這個(gè)大腦區(qū)域,，調(diào)節(jié)情緒和對精神疾病的抵抗力。這個(gè)區(qū)域大腦灰質(zhì)較小者在體力活動較少時(shí)會感到能量不足,，患上精神疾病風(fēng)險(xiǎn)較高,。日常活動之后,，能量開始充沛,。
       寒冬將至，新冠肺炎造成的公共生活和社會交往還會受到限制,。每天爬爬樓梯,有助于人們精力充沛,，提升幸福。（摘自《生命時(shí)報(bào)》）