本報(bào)訊（記者 李瑩）隨著高考落下帷幕，不少考生在成績(jī)放榜前的過(guò)渡期出現(xiàn)焦慮,、迷茫和煩躁等心理狀態(tài),，又稱“后高考心理”。對(duì)此,，琿春市人民醫(yī)院心身科主任韓善玉提出以下建議,。
       韓善玉表示,，考生應(yīng)找到適合自己的考后生活，可選擇約朋友旅游,、運(yùn)動(dòng)等戶外活動(dòng),，或在家看書,、聽音樂等娛樂活動(dòng),，但要保證作息規(guī)律、飲食合理,。還可整理過(guò)往,，做心理測(cè)評(píng)，制定目標(biāo)計(jì)劃,，提前為大學(xué)生活做準(zhǔn)備,，如考取駕照、收集大學(xué)相關(guān)資料“補(bǔ)課”,，并通過(guò)參與家庭活動(dòng)鍛煉綜合能力,。
       家長(zhǎng)在這一階段要保持情緒穩(wěn)定，適度關(guān)心孩子,，避免過(guò)度詢問成績(jī),，減少孩子的心理壓力。要多理解接納孩子,，面對(duì)孩子對(duì)“關(guān)心”的不耐煩,，保持適度邊界，給予包容支持,。若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮,、抑郁等負(fù)面情緒，要及時(shí)溝通,，安排家庭活動(dòng),，參與孩子暑期計(jì)劃并給予建議，鼓勵(lì)孩子轉(zhuǎn)移注意力,，多與他人交流,。若孩子負(fù)面情緒嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)心理疏導(dǎo),。

       韓善玉提醒,，高考結(jié)束并非終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn),�,？忌�在放松身心的同時(shí)，應(yīng)合理規(guī)劃考后生活,；家長(zhǎng)們也應(yīng)給予恰當(dāng)關(guān)懷,，幫助孩子平穩(wěn)過(guò)渡“后高考時(shí)代”,，以更好的狀態(tài)迎接未來(lái)。

初審：鞠艷紅
復(fù)審：任雪楓 房鑫平
終審：劉強(qiáng)