據(jù)新華社電（記者 帥才）一年之計(jì)在于春。醫(yī)生提醒,，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，注意保暖，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,，養(yǎng)肝養(yǎng)氣。
       南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任歐降紅提醒,，春季呼吸道疾病高發(fā),，天氣乍暖還寒，早晚溫差較大,，老年人和兒童由于身體免疫力和抵抗力相對(duì)較弱,，要注意防寒保暖，以防寒氣入侵,，引發(fā)呼吸道疾病,。
       中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院肝膽胰外科醫(yī)生鄧小峰提醒，人在春季要注意進(jìn)行情志調(diào)養(yǎng),，保持心情愉快,，避免急躁和憤怒導(dǎo)致肝氣受損；科學(xué)增加體育鍛煉,，加強(qiáng)戶外活動(dòng),，呼吸新鮮空氣,，有助于緩解“春困”,、趕走疲勞。春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則是循序漸進(jìn),，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微汗為佳,，避免大汗淋漓，以免耗傷陽(yáng)氣,。
       鄧小峰提醒,，老年人可以選擇在春光明媚之時(shí)運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步,、慢跑,、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)方式,，每次訓(xùn)練的時(shí)間以半小時(shí)為宜；有脂肪肝的人群春季要科學(xué)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，適度運(yùn)動(dòng)可以減少肝內(nèi)脂肪沉積,，改善肝臟的代謝功能，可以選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和柔韌性訓(xùn)練,，如慢跑,、游泳、跳舞,、打羽毛球等,。