
想補(bǔ)維C多吃小番茄
據(jù)健康時(shí)報(bào)訊(楊志敏)和大番茄相比,,小番茄的維生素C和鉀的含量都比大番茄要多,。如果想多補(bǔ)充點(diǎn)維生素C,,不妨試試小番茄。
推薦一款“梅漬小番茄”,。小番茄10-15個(gè),,雪碧300毫升,話梅5-6顆,,檸檬1個(gè),,黃冰糖20克。將小番茄洗凈切十字刀口,,倒入沸水泡一分鐘即可輕松剝皮備用,。鍋中倒入雪碧、話梅,、黃冰糖煮至湯汁變色,,關(guān)火放涼,然后將話梅水倒入已剝皮的小番茄中,,加入5-6片檸檬,。放入冰箱冷藏2小時(shí),口感更佳,。
小番茄能生津止渴,、健胃消食,增進(jìn)食欲,,搭配泡著檸檬的話梅水,,水潤(rùn)可口,,酸酸甜甜,,夏季無(wú)論是當(dāng)作餐前的開(kāi)胃小食,或者餐后的解膩“飯后果”,,都是不錯(cuò)的選擇,。
推薦一款“梅漬小番茄”,。小番茄10-15個(gè),,雪碧300毫升,話梅5-6顆,,檸檬1個(gè),,黃冰糖20克。將小番茄洗凈切十字刀口,,倒入沸水泡一分鐘即可輕松剝皮備用,。鍋中倒入雪碧、話梅,、黃冰糖煮至湯汁變色,,關(guān)火放涼,然后將話梅水倒入已剝皮的小番茄中,,加入5-6片檸檬,。放入冰箱冷藏2小時(shí),口感更佳,。
小番茄能生津止渴,、健胃消食,增進(jìn)食欲,,搭配泡著檸檬的話梅水,,水潤(rùn)可口,,酸酸甜甜,,夏季無(wú)論是當(dāng)作餐前的開(kāi)胃小食,或者餐后的解膩“飯后果”,,都是不錯(cuò)的選擇,。