據(jù)新華社電（記者 于也童）每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。由于早期沒(méi)有明顯癥狀,，骨質(zhì)疏松癥往往呈現(xiàn)患病率高,、知曉率低的特點(diǎn)。身體出現(xiàn)何種異常是骨骼在“報(bào)警”,？哪些人群更易患上骨質(zhì)疏松,？如何更好預(yù)防？記者近日采訪了多位專家,，對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了解答,。
       骨質(zhì)疏松癥是骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加的代謝性骨骼疾病,，其引發(fā)的骨質(zhì)疏松性骨折等多重并發(fā)癥,，嚴(yán)重威脅人們健康。
       “骨質(zhì)疏松癥疾病信號(hào)不明顯,，往往是骨折后到醫(yī)院就診,，才發(fā)現(xiàn)自己患上了骨質(zhì)疏松癥。”但這一疾病并非完全無(wú)跡可尋,，沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院軟傷科副主任,、主任醫(yī)師韓濤提示，當(dāng)身體出現(xiàn)以下異常時(shí),，要考慮是骨質(zhì)疏松癥釋放的信號(hào),。
       “我們可以試著壓一壓腰背部，感受一下有沒(méi)有酸脹疼痛,�,！表n濤說(shuō)，對(duì)提重物,、咳嗽后突發(fā)出現(xiàn)的局限于腰背部的疼痛,，或長(zhǎng)期出現(xiàn)的慢性腰背痛，要警惕是否患上了骨質(zhì)疏松癥,。
       專家提示,，還可測(cè)一測(cè)自己的身高是否大幅變矮�,！叭绻�身高比年輕時(shí)下降4厘米以上,，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)疏松篩查�,！表n濤還表示,，若腰背、手腕等部位輕輕摔一跤就骨折的,，也要考慮是不是骨質(zhì)疏松癥,。
       哪些人群是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群？沈陽(yáng)市婦嬰醫(yī)院婦科門診副主任蘭翀?zhí)崾�,，骨質(zhì)疏松更容易找上更年期女性�,！案�年期女性卵巢功能下��,，雌激素缺乏引起骨量丟失，患骨質(zhì)疏松癥的可能性大大增加”,。
       此外,，70歲以上的老年人，有不愛(ài)運(yùn)動(dòng),、常熬夜,、愛(ài)喝碳酸飲料、經(jīng)常抽煙喝酒等不良生活習(xí)慣的年輕人也容易患上骨質(zhì)疏松癥,。
       專家建議,，骨質(zhì)疏松癥患者除適當(dāng)鍛煉和藥物治療外，飲食的合理搭配也非常重要。
       “骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)多吃高鈣,、富含維生素D和蛋白質(zhì)的食物,，注意低鹽少糖，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,，日常接受充足的陽(yáng)光照射,，避免過(guò)度攝入咖啡和碳酸飲料等對(duì)骨骼健康不利的飲品�,！表n濤提示,，高齡老人、更年期女性等特殊人群應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢測(cè),。