本報綜合訊（全毅紅）冬天人們經(jīng)常有一個習(xí)慣性動作——搓手,，其實這是一個非常好的充盈氣血之舉。中醫(yī)認(rèn)為,，“氣血盈,，則百病而不生，氣血虧虛,，百病皆生”,。氣與血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。寒為冬季主氣,，其致病特點是易損傷人體陽氣,。而搓手這個動作，可通過疏通經(jīng)絡(luò)達到充盈氣血目的,，調(diào)和氣血,、抵御寒邪,。
        搓手的正確方法是：先搓手掌,，掌心相對，手指并攏相互揉搓,。再搓手背,，手心置于另一只手的手背,，呈垂直放置，手心揉搓手背,，雙手交換進行,。最后搓手指，彎曲各手指關(guān)節(jié),，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,，雙手交換進行。搓手的時間和力度因人而異,，手微微發(fā)紅,，自覺雙手發(fā)熱甚至微汗即可。