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如何守護兒童的“明亮世界”,?

陳子源
       孩子能健康成長,是家長們的共同心愿,。當前,,我國兒童近視呈早發(fā)、高發(fā)態(tài)勢,,已經(jīng)成為影響兒童健康和全民發(fā)展的突出問題,。北京兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李莉在接受采訪時表示,近視可防可控不可逆,,近視預防應該從小寶寶就開始,,為其建立眼健康檔案,監(jiān)測視力發(fā)育和遠視儲備量的變化,,及時發(fā)現(xiàn)近視的征兆及時矯正,。
       “有研究表明,父母近視的確會增加孩子患近視的風險,。如果父母雙方都患有近視,,孩子患近視的風險可達到70%至80%�,!崩罾虮硎�,,除遺傳因素外,環(huán)境因素也是造成近視進展重要原因,,比如孩子戶外活動時間較少,、長時間近距離用眼、過早寫字或看書,、過多使用電子產(chǎn)品,、讀寫姿勢不正確等,都會使孩子遠視儲備減少過快,,促使近視的發(fā)生,。另外,看書和寫字的光線不合適,、營養(yǎng)不均衡,、攝入過多甜食、睡眠不足等,,都可能增加近視的幾率,。
       李莉強調(diào),如果近視不斷進展到600度以上,,即為高度近視,,特別在醫(yī)學上診斷為病理性高度近視時,會伴發(fā)相關(guān)眼底病變,,可能會出現(xiàn)飛蚊癥,、視物變形,,甚至視網(wǎng)膜脫離、黃斑裂孔,、黃斑出血,、青光眼、白內(nèi)障等嚴重并發(fā)癥,,有的會造成不可逆的視覺損害,,嚴重影響兒童的眼部健康。因此,,家長應采取及時,、適宜的防控干預手段,推遲近視發(fā)病年齡,,控制近視進展速度,。
       預防近視的主要措施有哪些?李莉提出以下建議:
       增加日間戶外活動時間,。戶外活動接觸陽光,,能促進眼內(nèi)多巴胺釋放,從而抑制眼軸變長,,預防和控制近視過早發(fā)生,。兒童應堅持每天日間戶外活動不少于2小時。
       減少持續(xù)近距離用眼時間,。要減少兒童讀書,、畫畫、寫字等近距離用眼時間,,避免不良讀寫習慣,,應做到不在走路時、吃飯時,、臥床時,、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書和寫畫,。用眼要堅持“20-20-20”原則,,即近距離用眼20分鐘,要遠眺20英尺(約6米)以外距離,,休息20秒以上,。
       限制電子視屏產(chǎn)品使用,。嬰幼兒禁用手機,、電腦等電子視屏類產(chǎn)品,3至6歲兒童盡量避免接觸和使用手機,、電腦等電子視屏類產(chǎn)品,。6歲以上的兒童也要注意嚴格控制電子視屏類產(chǎn)品的使用時間,。
       其他預防近視的措施。引導兒童按時休息,、保證充足睡眠,,攝入均衡營養(yǎng)、少吃甜食,。
       “在日常生活中,,家長要注意觀察孩子眼睛看東西的情況,若孩子有視物湊近,、瞇眼等異常情況或篩查發(fā)現(xiàn)視力變差,,應及時到醫(yī)療機構(gòu)眼科進行檢查�,!崩罾蛱嵝�,。(摘自人民網(wǎng))