孩子能健康成長，是家長們的共同心愿,。當前,，我國兒童近視呈早發(fā)、高發(fā)態(tài)勢,，已經(jīng)成為影響兒童健康和全民發(fā)展的突出問題,。北京兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李莉在接受采訪時表示，近視可防可控不可逆,，近視預防應該從小寶寶就開始,，為其建立眼健康檔案，監(jiān)測視力發(fā)育和遠視儲備量的變化,，及時發(fā)現(xiàn)近視的征兆及時矯正,。
       “有研究表明，父母近視的確會增加孩子患近視的風險,。如果父母雙方都患有近視,，孩子患近視的風險可達到70%至80%�,！崩罾虮硎�,，除遺傳因素外，環(huán)境因素也是造成近視進展重要原因,，比如孩子戶外活動時間較少,、長時間近距離用眼、過早寫字或看書,、過多使用電子產(chǎn)品,、讀寫姿勢不正確等，都會使孩子遠視儲備減少過快,，促使近視的發(fā)生,。另外，看書和寫字的光線不合適,、營養(yǎng)不均衡,、攝入過多甜食、睡眠不足等,，都可能增加近視的幾率,。
       李莉強調(diào)，如果近視不斷進展到600度以上,，即為高度近視,，特別在醫(yī)學上診斷為病理性高度近視時，會伴發(fā)相關(guān)眼底病變,，可能會出現(xiàn)飛蚊癥,、視物變形,，甚至視網(wǎng)膜脫離、黃斑裂孔,、黃斑出血,、青光眼、白內(nèi)障等嚴重并發(fā)癥,，有的會造成不可逆的視覺損害,，嚴重影響兒童的眼部健康。因此,，家長應采取及時,、適宜的防控干預手段，推遲近視發(fā)病年齡,，控制近視進展速度,。
       預防近視的主要措施有哪些？李莉提出以下建議：
       增加日間戶外活動時間,。戶外活動接觸陽光,，能促進眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長,，預防和控制近視過早發(fā)生,。兒童應堅持每天日間戶外活動不少于2小時。
       減少持續(xù)近距離用眼時間,。要減少兒童讀書,、畫畫、寫字等近距離用眼時間,，避免不良讀寫習慣,，應做到不在走路時、吃飯時,、臥床時,、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書和寫畫,。用眼要堅持“20-20-20”原則,，即近距離用眼20分鐘，要遠眺20英尺（約6米）以外距離,，休息20秒以上,。
       限制電子視屏產(chǎn)品使用,。嬰幼兒禁用手機,、電腦等電子視屏類產(chǎn)品，3至6歲兒童盡量避免接觸和使用手機,、電腦等電子視屏類產(chǎn)品,。6歲以上的兒童也要注意嚴格控制電子視屏類產(chǎn)品的使用時間,。
       其他預防近視的措施。引導兒童按時休息,、保證充足睡眠,，攝入均衡營養(yǎng)、少吃甜食,。
       “在日常生活中,，家長要注意觀察孩子眼睛看東西的情況，若孩子有視物湊近,、瞇眼等異常情況或篩查發(fā)現(xiàn)視力變差,，應及時到醫(yī)療機構(gòu)眼科進行檢查�,！崩罾蛱嵝�,。（摘自人民網(wǎng)）