“骨質(zhì)疏松癥是一種被嚴(yán)重低估的疾病。目前我國骨質(zhì)疏松癥患者人數(shù)近1億,。”在日前召開的《中國骨質(zhì)疏松專家意見》發(fā)布會上,，中南大學(xué)代謝內(nèi)分泌研究所所長,、中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會副主任委員謝忠建強(qiáng)調(diào)，正確有效的科普對防治骨質(zhì)疏松癥具有重要意義,。
       骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨骼疾病,，也是中老年人的常見病、多發(fā)病,，嚴(yán)重危害中老年人健康,。數(shù)據(jù)顯示，我國每年因骨質(zhì)疏松癥而并發(fā)骨折的患者,，占所有骨折患者的比例超過9%,，并有逐年增高的趨勢。骨質(zhì)疏松性骨折危害嚴(yán)重,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，老年人在初次髖部骨折后，3個月內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加5-8倍,，1年內(nèi)死于各種并發(fā)癥的比例高達(dá)20%,，且約一半的存活者生活無法自理。
       公眾對骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)知仍然存在諸多誤區(qū)及空白,。中華醫(yī)學(xué)會雜志社副社長劉冰說,，骨質(zhì)疏松癥被稱為“寂靜的殺手”。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥早期沒有明顯癥狀,，容易被忽視,，患者往往在骨折之后才來醫(yī)院就診。
       盡管如此,，是否患有骨質(zhì)疏松癥仍可從蛛絲馬跡中初步判斷,。與會專家提醒，以下4種癥狀提示可能患有骨質(zhì)疏松癥：腰背部及下肢關(guān)節(jié)疼痛,，且活動后疼痛加劇,，休息后好轉(zhuǎn)；身高“縮水”（較年輕時(shí)下降超過4厘米）,、脊柱變形,、可伴駝背；呼吸功能受限,，因脊柱后凸,、胸廓畸形而出現(xiàn)胸悶、氣短以及呼吸困難等,；骨折,。
       復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任程群介紹，增加太陽照射時(shí)間,、合理補(bǔ)充鈣及維生素D,，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，降低發(fā)病率,。人體內(nèi)約10%的維生素D通過食物攝入,，其余90%需通過曬太陽獲取。如果生活中無法保障充足的日照時(shí)長,，可以考慮額外補(bǔ)充適量維生素D片劑或膠囊,。
       專家特別提醒，更年期后女性更易患骨質(zhì)疏松癥,。正常水平的雌激素有助于維持正常的骨量和骨質(zhì)量,，而更年期女性雌激素水平進(jìn)行性下降，導(dǎo)致骨量流失逐漸嚴(yán)重,，骨質(zhì)量受損,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，50歲以上女性大約每3個人中就有1人因骨質(zhì)疏松癥而骨折,。因此,，建議40歲以上的女性定期前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行骨密度檢測，及時(shí)了解自己的骨骼狀態(tài),，必要時(shí)進(jìn)行早期診治,，以預(yù)防脆性骨折發(fā)生。